前日の反省はどこへやら、、、
記録ブログをサボりましたー、、、
【 朝の体重 】
●金曜→
4.7kg（昨日より＋0.2kg、第一目標までー4.7kg）
●土曜→3.7kg（昨日よりー1.0kg、第一目標までー3.7kg）
●日曜→4.2kg（昨日より＋0.5kg、第一目標までー4.2kg）
【 朝ご飯 】8：00前後
●金曜→・白湯のみ
●土曜→・テーブルロール＆メロンパン・アイスコーヒー（コストコ）
●日曜→・テーブルロール＆アップルチーズケーキ・アイスコーヒー（コストコ）
【 昼ご飯 】
●金曜（11：30）→・ポキ丼＆パンケーキ（ラ・オハナ
●土曜（14：00）→・にぎり寿司（出前）
●日曜（12：00）→・明太子チーズペンネ（コストコ）
【 間食 】
●金曜（17：00）→・あられせんべい・コーヒー＆白湯
●土曜（16：00）→・シュークリーム＆プリン・コーヒー
●日曜（15：30）→・アップルチーズケーキ・アイスコーヒー（コストコ）
【 夜ご飯 】写真なし
●金曜（21：00）
→・チョレギサラダ・ピリ辛チキン・明太子チーズペンネ（コストコ）
●土曜（22：00）
→チョレギサラダ・ピリ辛チキン（コストコ）・わかめラーメン1/2
●日曜（21：00）
→ダブルチーズバーガー・ポテト・カフェラテ（マック）
【 その他 】
●睡眠
・金曜→約６時間
・土曜→約５時間
・日曜→約５時間
●排便
・金曜→あり
・土曜→あり
・日曜→なし
●スマホ万歩計
・金曜→4432歩
・土曜→1879歩
・日曜→０歩
【 今日の断捨離 】
・金曜～日曜を通じて→やらなかった、、、
【 反省 】
●金曜→コストコで買い過ぎた
●土曜→実家からガラクタを持ち帰ってしまった
●日曜→何もしなさ過ぎた
体重の増減はどーなんだ
でもとりあえず、家にいると何もしないくせに食っちゃ寝してしまうのは確実
このぐーたら生活…と言うか、ぐーたら性格は、何とかならないだろうか、、、
やれやれだ