仕事でした。電車が遅れて、帰りは駅で30分待ちぼうけ、、、
【 朝の体重 】
4.3kg（昨日よりー0.4kg、第一目標まで－4.3kg）
【 朝ご飯 】7：00（写真なし）
・チャーハン1/2
・白湯
【 昼ご飯 】12：00
・ご飯・大根と油揚げの味噌汁（仕事先のランチ）
・サーモンのチーズソテー・ジャーマンポテト・冷奴
【 間食 】15：00
・バニラモナカアイス・カボチャプリン
・コーヒー
【 間食 】20：00
・Ｌチキ
【 夜ご飯 】21：30
・唐揚げ弁当（ほっともっと）
・ミネストローネ
【 その他 】
・睡眠→約６時間
・排便→あり
・スマホ万歩計→5734歩
【 今日の断捨離 】
・やらなかった
【 反省 】
・唐揚げ弁当の前にＬチキ、、、
仕事の日は、みんなでしっかり間食する
そして帰りが遅くてお腹がすいて、ついまた間食する
ダイエットを考えてるとは思えない行為だ、、、