かわいい

ホットヨガ

昨日は、ひさしぶりに友達とホットヨガに行ったよ。　そこで、起こったびっくりした出来事。

レッスン中に友達が倒れた。気は失ってなくて、ただ、フラッときたみたい。もう、びっくりしたー！！あんなに、びっくりしたのは、初めてっていうくらい。怖かったよね。

頭なども打たずに大丈夫で、少し休むと「恥ずかしいから帰るー！」と言うぐらい回復したんだけど、もちろん、車で迎えにきてもらって、病院でチェックするのを勧めたけどね。　あー、今でも思い出しただけで、ドキドキする。



その彼女、もともと血圧が低いんだけど、その日は、

・朝から、体調がよくなかった。
・生理中。
・あまり水を飲んでいなかった。
・お昼ご飯を食べただけで、スナックも食べずに夜８時からのヨガに参加した。
・ヨガの教室内が、今日にかぎって、いつも以上に暑かった。　



色々な条件が重なったんだよね。


自分の体の声を聞く大切さ　と　ホットヨガに向けて、朝から水を沢山、飲んだり、スナックをレッスン３、４時間前に食べたりする準備の大切さ　を実感したよ。　


ホットヨガは、沢山、汗をかけるから、癖になる気持ちよさだけど、やっぱり過酷なんだと思う。　

無理は絶対にしないで、安全に楽しみたいよね。

Yogi Tea

生理前になると、なーんかお腹がはる感じがして、ガスがたまっているような感じだったから、Yogi Teaを買ってみたよ。ミント入りで飲みやすい。思った以上に効果があるね。お茶がこんなに効くとは思わなかった。

(写真が横になってしまってすみません。）




Yogi Teaは、色々な種類があるけど、私はやさしく効いてほしかったから、Detoxのより、Get Regularにしたよ。カナダでは、オーガニックのお店に売ってるよ。　

夜寝る前に、一杯飲むと、次の日に、１日かけて優しく効いている感じがする。思った以上に効くので、私はお腹がはった時だけに飲む事にしてます。

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