自分をみつめる

こんにちは　エムです。


子育ては、自分を見つめ直すチャンスだなと思います。　子育てをしていると、自分はどういった気質をしているか、自分はどういった性格をしているのかをもう一度、自分と向い合える出来事が沢山やってきます。


子供をもつ前の自分と子供をもった後の自分は違っていたりする事もあります。きっと環境に応じて適応してるんでしょうね。


私の場合、子供を持つ前は、私は家の中にいるのは苦手と思ってたけれど、以外にも、家の中にいるもの楽しいじゃーんとなりました。　

また、グジグジ、シクシク泣かれるは、結構大丈夫だけど、ワーと大きな声で泣かれるのはイラッとくる。とかね。そして、どうして、子供のその態度にイラッとくる原因は何なのかを考えてみましょう。


１、そのイラッとくるのは、今日だけ？それとも毎回それをされるとイラッとくる？


２、疲れてる？　睡眠不足？　仕事に遅れそう？


３、ご近所さんに迷惑がかかるから？　昨夜の夫婦げんかのわだかまりで子供にあたってしまう？　それとも、○○ちゃんは、そんな風に泣かないのに、私の子だけが、、、と人と比べてしまう？


４、ただたんに、それをされるとイラッとなってしまう？


その原因を見つけて、認めてみましょう。私、徹夜３日目はイライラしすぎて無理だわっ、とか、私、人の評価きにしすぎっとかね。　ただたんイラッとなってしまうの場合は、それは、自分の気質だから、しょうがないわね、と認めてしまいましょう。イラッとなった矛先を子供に向けない方法を考えましょう。　

自分をよく知る事は、本当に大切な事。いろんな環境や出来事で自分の気持ちや考えは、揺れ動いてしまうから本当の自分を知る事は結構、難しい事だと思う。常に自分はどう思うのか、どういう事が好きで、どんな物が苦手なのか、将来は何をしたいのかを問いかけていくのが大切なのかなと思います。

ヨガ

私は、ヨガを初めて１年になる。

ホットヨガを週に１回はヨガスタジオでして、ハタヨガは、家で時間を見つけては、なるべく毎日するようにしている。

最初は、身体作りの為に始めたけれど、今は自分のエゴをなくしていく為。心の平和の為。　
自分の煩悩と闘うのは難しい。ある日は、心が透明になった感じがし、その次の日は、心にネガティブな考えでいっぱいになる。

昨日は、人に向けたネガティブな気持ちがでていたからか、今日は、ヨガをしてる時、ただいまーという感じがした。自分が自分の体や心の中に戻ってきたような感じがして気持ちがよかった。

ヨガと心のつながりが少し感じられた。　幸せ。　続けていく内にどんな変化が起こるのか楽しみ。

いつかは、瞑想やヨガなど、先生をつけてトレーニングをしたい。


　

アロマ

こんにちは、エムです。

最近、私のはまってる事。それはラベンダー。　なんだか、ラベンダーの香りをもう、四六時中嗅いでいたい気分です。どうしてだろう。体がもとめてるのかな？

そこで、今日はいつも使っている精油のご紹介。




このラベンダーの精油をハンカチに１、２滴落として、寝室のサイドテーブルにおいたり。 アロマポットで楽しんだりしてるよ。熟睡できる。

キャリアオイル１５ml に（私はアーモンドオイルを使用）精油を２、３滴入れてボディマッサージをしたりしてるよ。　精油はその日の気分で選んでるよ。


やっぱりアロマはいいね。生活が楽しくなる。