少しずつ、少しずつ、肩＆腕の痛みを避けたスイムのフォームを探しながらのスイムです。
ＧＷ中も何かと野暮用の連続です。・・といっても中途半端に1日の半分とか夕方がけとかに野暮用が入ります。
だから結構、好都合なのかもしれない。少しずつッ少しずつ泳ぎ始めた。
一昨日＝２０００ｍ、昨日＝２０００ｍ、本日１５００ｍぐらい。
ゆっくりと痛みが出ないように泳ぎ方を探しながら・・・。
こんな具合にもうしばらく泳ぎます。ＧＷ明けにお医者様の診察を受けてきます。手術ご1ヶ月目の診察です。
そこでＯＫなら練習再開です。自覚としては痛み（違和感）も無くなり最近は急に回復してるみたいです（嬉）
巷に出てみるとアッチでもコッチでもラン、バイクの花ざかり！！！
相変わらずの愚痴です。
今年は1月からもう3ヶ月経過したのに相変わらずの肩と腕の痛みに苦闘してます・・が最も痛みが強いときに比べるといくらか和らいできたように感じます。
う・・・・ん、和らいできたというより痛みの範囲が狭くなってきたようです。だから最近では少しずつだけどスイム練を始めたところです。
それも痛みの走らないフォームポイントを探しながらのうにスイムです。だからとても練習にはならないでリハビリ・スイム状態！
足のほうも普通に歩くのには問題ないんだけどランするまでには至っていません。なんだか痛みと云うか突っ張りと云うか・・・少しいたみが出ます。
とにかくＧＷ前後にもう一度の診察を受けてからです。
今日は宮古島大会！
メンバーの誰が参戦しているか詳細はつかんでいないけど、とにかく楽しんでもらいたいナ！
僕はあちこちの故障と治療の為、しばらくトレはお休み！
はじめの内は何とか早くトレーニングに復帰したいと思っていたんだけど、お医者様からの指導で、思い切って休養した方が後々後悔しないことになる・・といわれ思い切って休養している。
おかげで体重は増えっぱなし（苦）
でももう少しの辛抱だと思って我慢です。
今日の宮古島のライブが楽しみだ！
1日の日曜日の事。
Ｙｏｋｏ－さん、ヤジヤジに引かれて水元公園までのラン
したんダ！
天気は晴れ
、絶好のトレ日和。ランもいいけどバイク日和！でも風が強かった。特に川面の南風は強烈。
江戸川の上流からの帰りはさぞかし地獄かも・・・。
内心、今日はバイクにしないでよかったと思いながら１５ｋｍほどのランを楽しんで市川へ。
故障中の左肩をかばいながらのランはヤッパリ後半はきつか～った。ヤッパリ自然治癒を待つしかないのかな？
今年の目標のレースのエントリーも始まっていると云うのに・・ッたく、迷うよね。
いっそのこと今シーズンをバッサリ諦めてしまえば気持もすっきりとするんだけど。
明日はいよいよ「下肢静脈瘤」の治療を受けます。治療後は1ヶ月ほどトレは出来ないとの事です。
仕方ないのでｺﾞﾙﾌクラブでも振り回すかナ！
最近は暗い身の上記事しかないけど・・・・。
昨日の事、少し治まりかけていた肩や腕の痛みがまたまた悪化したみたいだ。
なんでこんな症状が出るのか、自分には原因が思いあたらない。特に負担がかかるような事はしていないんだけどナ。
更に昨日のこと、以前から気になっていた「下肢静脈瘤」について、いよいよ手術をする事に決めた。
差し迫った事ではなかったんだけど、このまま放置していても直るものではないので、その筋の名医といわれている医師が近所（松戸）に居るので、突然思い立って診察を受けてみた。
医師の話では、症状が悪化してからより、今のうちに処置した方が良いんだろう・・と云うことで！
ランする場合、今より楽になる事は有っても悪くなる事は無いだろう・・・・ってさ。
手術は日帰りでＯＫなんだけど術後は1ヶ月～2ヶ月は激しい運動は×との事。
軽いジョギング程度なら2週間後からＯＫだろうとの事。
どうせ肩の故障のためたいしたトレも出来てないんだからこの際、治療に専念する事にした。手術は4月の初旬問う云事になった。
本年度も今日が最終日。・・とはいっても自由業の自分にとってはあまり意味が無い日です。
昨日は絶好のマラソン日和！
佐倉朝日フルマラソンは残念ながら棄権でした（苦・涙
）
棄権の理由は左肩の痛みダ！ 我慢すれば出場できない事もなかったんだけど、どうも気持が下がりっぱなしだった。
他人のせいにするならば、ドクターから止められたから・・・と云う事を最大の理由にする。
医師はハーフくらいなら大丈夫かもしれないがフルとなれば相当な負担がかかるるのでお勧めは出来ないとの診断！
無理すれば症状が長引くだけでと云われやむなく今回は棄権の道を選んだって訳です。
なんとしても速く治したいッ！
何とか肩・腕の痛みを回避しながら泳ぐ方法はないかと・・・泳法を探したくて昨日もＰｏｏｌへ出かけた。
左うでの入水角度をいつもより思いッキリ深くやって見たところ激しい痛みはあまり無いことがわかった。
この方法で何とかいけるかもしれないと思いながら25mをやってみた。しかしこれは疲れる。とてもロングはムリ！
いつもＰｏｏｌで出合っていたマダム方たちのレーンを譲って貰ったんだけどとても長くは泳げない（
）
今週末には佐倉のフルが控えているんだけど、肩、腕に伝わる振動も痛みを感じる状態だ。
思い切って棄権するかナ（情けナイッ）
あちこちから助言を貰っているんだけど、思い切って休養に徹する事を進められる。中途半端は後悔の始まりとか・・・！
故障の状態が長引くだけ！とか。
早く治まれ・・ツ！
昨日の夜の事、Ｐｏｏｌで一人泳ぐカエルを見た。今年初のお目見えかな？ガンバレッ！カエル
本日は「春分の日」。お日様がいっぱいなのに風が寒いッ。
消沈！
昨日の事。
２ヶ月振りにＰoolに緒戦！
肩の捻挫からおおよそ２ヶ月が経過した。普通の姿勢では痛みは全くでないし、軽～るくまわす程度なら痛みはほとんどでない。
Ｐｏｏｌを眺めているとインストラクターの男の子（新人のようです）が「スイムに興味があるんですか」やさしくと声を掛けてきてくれた。
そこで僕も「ウン 少し」と答えたらインストラクターの男の子は「あと数分で僕はＰｏｏｌに居ますから、どうぞ・・・」と誘ってくれた。そこで僕は初心者らしく「じゃぁ、ちょっと挑戦してみるよ」と答えてＰｏｏｌへ。
久しぶりのＰｏｏｌはどこと無くよそよそしくて少し落ち着かない。
肩の具合を心配しながら思い切って泳ぎ始めた。・・・う～ん。結構肩は回復してる感じ。
思い切って腕を先に伸ばしてみた。途端に猛烈な痛みが腕から肩にそして背中まで・・・。
ショックだ！猛烈に痛い。とても我慢できるような痛みじゃない。
でも何とか泳げる方法は無いかとざんざん試したところ左腕の入水角度を思い切って深くすれば何とか泳げそうな事を発見！島もかなり深くしないといけない。要するに捻挫の肩は廻らないと云うことだ。
でもこの泳ぎ方は慣れないこともあって２５ｍ泳ぐのがやっとの状態！
しかし、全く泳げないよりはいいと思うのでしばらくこの泳ぎで云ってみようと思う。
こんな状態では今シーズンの僕のトライアスロンはムリかもしれない
残り少ない現役生活なのに・・・。
でも何とかごまかしでもいい。がんばりたいものだ。
やっと慶事の要件も無事に終わり （・・といっても僕は何もしていないんだけど、気持はなにかと落ち着かない日々でした）しばらくはトレに専念できる気持なんだけど、またまた肩のこしょうの事です。いつもの事ながら痛みがなかなか取れません。特に夜、寝ているとき、ただじ～っとしているときに痛みに襲われます。
本当に捻挫の痛みなのかナ？
とにかく腕を動かすと猛烈に痛みが走る！それも特定方向にだけ・・・。とても肩をまわせる状態に無いッ！
そろそろスイムも復活したいんだけど・・・。
近いうちに一度泳いでみようと思う。
今日は一人で朝ラン。流石に３月ともなれば明るくなるのが早くなってきた。つい数日前までは６時でも薄暗い感じだったけど今ではもうすっかり夜が明けて気持のいい朝が感じられる。
そんな朝日に誘われて久しぶりに江戸川の周回コースに出てみた。
思ったよりも川面の風は冷たくて着るものはまだ冬の装いじゃないとチョットムリ！
三日ぶりの走りに胴回りのお肉が揺れルッ。それでもやっぱり外ランは気持は晴れ晴れとする。
少し汗を流して本日は終了。
本日の午後からは少しお勉強です。
昨日は東日本大震災から１年。速いものです。一人で黙とうしました。
＜明日の予定＞
野暮用のため夕方に少しトレ予定。Ｐｏｏｌへチャレンジしてみようかナ！
本日は天候不良と突然の軽い腰痛のためオフです。
昨日から急に目がショボショボ・・・。車の上を見ると薄～っすらと薄緑色の埃のようなものが積もっています。
このところ数日はやっと春の気温になってきたところでいよいよ本格的な花粉到来です。
点眼、のみ薬と対策は万全なんだけどヤッパリ目には涙がじわ～ッとあふれてきます。
話は変わるけど、インターネットを見ていたら女優の田中律子さんが離婚されたようですね。芸能記事には全く興味がないんだけどなんとなく記事を覗いたら、彼女のブログに近々トライアスロン・デビューのような書き込みがありました。何でもアスロニアの門下生のようです。
なんとなく気持が和みます。
昨日のこと。江戸川の上流を１周回してから里見公園の中周を２周してみたんだけどヤッパリ左肩の痛みが強いッ！
自分の腕の重さを支えるだけで痛みが出てしまう。身体を横にしていても耐えられないほどの痛みに襲われる。
・・・かと思うと全く痛みを感じない時もあるんだ！
一体どうなっているんだこの肩・・と云うか腕は。
全治３ヶ月の診断されているんだけどもう１ヶ月半になるんだ。医者の話では自然治癒を待つしかないとの事だが・・・。
＜一昨日の江戸川＞
ラン：1時間35分/14km
明日の予定
午前中は家事手伝い。午後は野暮用。出来ればお昼頃に少しランしてみたい。
