ブログネタ：平均睡眠時間教えて
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適正な睡眠時間、つまり、健康のために一日に寝なくちゃいけない時間って、人によって違うってことを
以前どっかで聞いたことがあります。
睡眠時間がずっと3時間だって人でも長生きするし、逆に9時間寝てるってのに、別に長生きしない人もいるって、
なんかの研究結果で証明されたらしいです。
ちゃんとしたソースが見つけられなくてスミマセン。
そうなると、自分にとっての適正な睡眠時間はどれくらいか、そういうのを教えてくれるサービスがでてきても
よさそうですね。
あと、睡眠時間が短くても健康でいられる人ってのは、この資本主義社会においてはやっぱり得するのでしょうか。
人が寝ている間にいろいろできますからね。
ただ、アインシュタインの睡眠時間はハンパなく長かったというのも有名な話で、
人の能力と睡眠時間の長短は、そんなに重要なファクターでもないのかもしれない。
私自身は、だいたい7時間くらい寝ないと、その日一日調子でないですね。
7時間、これってたぶんすごく平均的な人間なんだろけど。
ほんとはもっと短い睡眠時間でOKな人間になりたいのですが。睡眠時間も訓練でどうにかなるっていうなら、
訓練してみたいです。