朝一番の感情に注目しよう



　友人の星読みアーティスト、ルミナ山下さんが販売するギリシャ・クレタ島のオーガニックオリーブオイル、エレオン。

　サラダなど料理につかうのもいいし、そのまま飲んでも美味しい！少し苦味があるのも他と違っていい感じです。

　よく友人へのプレゼントにもチョイスしています。

　真っ白なボトルと木のフタの組み合わせもエーゲ海の島を思わせて、インテリアにもなるので気に入っています。

　エレオンの公式サイトはこちら






　おはようございます、miffyです。

　どんな週末をお過ごしですか？
　今日もいい気分で過ごしましょう！

　それに加えて、「朝一番の感情に注目する」という話を。

　起きたとき、どんな気持ちがしますか？

　今日1日を思うとワクワクした気持ちか、穏やかな感じか、心配事が湧き上がってくるか、無気力な状態か、、、。

　朝一番の感情はノーマルな自分の気持ちの状態なので、それをまずチェックしてみてください。

　ネガティブなほうに偏っているな、という人はそれをポジティブなものへと転換を。

　私がやっているのは、ダイアリーをつけることです。手持ちのノートでも、手帳でもいいので、朝一番の気持ちを客観的に書き綴ってみます。

　たとえば、仕事で気がかりなことがあって、イライラするとか、社会情勢を伝えるマスコミの情報に触れすぎて不安が込み上げてきている、とか。
　自分の素直な気持ちを書いているうちに、それが少し落ち着いてくるのを感じてみてください。

　以前は私プロデュースの手帳を販売していたのでそれがオススメだったのですが、もう売っていないので、そこはほぼ日が良さそう！
　種類がとても豊富ですね。
　

















　とにかく、朝一番の気持ちを俯瞰してみることによって、どうして不安なんだろうとか、どうしてイライラしているのだろうと、落ち着いて原因を分析してみることができます。

　現代病だと思うのは、必ずしもこれが自分の感情じゃないかもしれないということですね。　

　いま、世の中が様々に転換期を迎えていて、そこで巻き起こるメディアが伝える不安とか、人々の混乱、怒りが伝染しているのもあるなと思います。

　とはいえ、個人個人が自分の感情に責任をもって、少しでもポジティブな方向へと転換していけばいいだけのこと（感情的なものについては）。

　今日もいい気分で過ごすために、ぜひ朝一番の感情チェックをしてみてくださいね。



　素敵な1日をお過ごしください。






#今日のしーたん

　



 
 
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