今日のお弁当 ０６１３

だりー

あーんど　体調と機嫌が優れない　わたくし

胸部に腰に

上半身コルセット2段使いｗ


初老が目の前に見えてきた(；´Д｀)


機嫌の悪さ　漢方薬１２番で効いてくれ

●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・

はい

お弁当お品書き


お品書きってほどでもないですが


昨日は出かけててご飯も無くパスタでイイと言うので
パスタに






＊　　和風パスタ弁当


2分ゆでパスタ（カッペリーだな　1，4ｍｍ）をコンソメで茹でして

お値段張ったええ竹輪と玉ねぎ　青梗菜　にめんつゆで炒めて
じゃこ　鮭シシャモのしっとりふりかけ　

調整の醤油は入れ忘れたから

最後まで食べたら　多分途中で　飽きる味になってもーた

皿にあげてから　塩は足したの思い出した



thermosには冷凍フルーツとヨーグルト



ご飯も炊けたし

晩御飯　切り干し大根と　新タマネギと　たんぱく質何か入れて　ゆずポン酢でサラダに

ささみを水から沸騰直前で火を止め　そのまま鍋入れっぱなしのまま放置で　ばっさばっさのささみにならない

使わないネギと刻み生姜　塩胡椒は入れてる


食べる前に温めて　　しっとりささみ茹で

（これ　犬の餌のようだな　(゜〇゜;)）


このゆで汁でスープにするか　


豆腐と　あげ焼きしよう



決まったので　　



ひさしぶりに　昼寝る


巻き巻きで体で寝れるんか？　オレ

今

これ飲みたい

今日のお弁当 ０６１１とあさごはん

どーもー

2日連続更新です　お天気もイマイチ

明日は真夏日って


今週から
朝ご飯に比重置いて　これでもかってぐらい食べるんで　この時間もお腹空かないのです　病院の先生が言ってたからこのスタンスに

食べ過ぎってのはあるが　ソノ分夜食べる量が減りました


それと
先月まで　胸部ひびってた友人に　コルセットとゆう優れた物を借り　

やることやってこれ巻いて大人しくしとります
これして動くと　まあ暑いので日中ゴロゴロしてるとき用ですな

寝方も限られ　じみーに痛い



●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・●・○・
ハイ

お弁当中身

お品書き

＊昨日揚げすぎ残してしまったトンカツナゲット　オーブントースターで温め直し　ごめんよ流用した

＊レンチンで蒸したキャベツ（スライスし損ねちぎっておいたヤツ）敷いて甘味噌かけて　昨夜から引き続き味噌カツね　ソース切らしててさー(..;)

＊ほうれん草ともやしのナムル　昨晩の晩御飯からお弁当用のもやしは根と頭取ってあったのよー

＊昨日から入れ忘れ　今日も忘れかけた五目稲荷煮

＊はやともさんが一番好きな卵料理　目玉焼きorz

＊牛肉さんを梅なんやらめんつゆで炒めたヤツ

＊thermosには　キノコと青ネギのお味噌汁作った（正確には　刻みネギ以外　オール乾物使うので　具なしの味噌汁作るのみで2食使い回す！）

こんな感じ



はやともさんには　朝っぱらからワタシ寄せの朝ご飯
昨夜　晩御飯に出し損ねのネギマグロ丼と　わかめのお味噌汁がっつり出しだった　
最初　量の多さに若干引かれたけど　結局お召しあがられました


はやともさん見送り
家事の前に　朝ご飯と言いながらこの時点で　
朝9時45分すぎ
何せ起きるの2人とも9時前なのでね

僅差で起きて　キッチンとwc　２人　重ならないようにの
こなれた技を数分差で使う!!


ワタシもお味噌汁に　ネギマグロ丼　
ついでに　はやともさんのお弁当中身が
ワタシの朝ご飯にする事にしたので最近はちょっと多め制作

今まではロスでるので　キッチリお弁当１個分作っとりました

その間のワタシのブランチはグラノーラはまっておりましたし(^◇^;)


今日も食べ過ぎってくらい食べ　トンカツナゲット余りました　


夜まで洗濯はお預けし　ざーっとペーパーモップかけたしお米も準備したので

このカラダなんで

IT's のんびりtime


あぁ左向きでしかうまく寝れないので　不自由ざます

今日のお弁当 ０６１０

blogご無沙汰でしたが

着々とお弁当はつくってました

この1週間は朝ご飯付
出したら食べるようになったので　あるもので


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ギリギリに起きて作るので　冷凍cut野菜フル活用
葉物が好きな　はやともさん
まだまだお高い！葉物やさい


お品書き

サラダ菜　　本日thermosコンテナは　インスタント味噌汁

キッチンに置き忘れて　危うく入れ忘れそうになったメインの牡蛎フライ

cut冷凍野菜のほうれん草　炒めて　味付けは器の中でゴマ合えに

楽したかったので　湯せんの肉団子

ごはんがキチチキで気持ち少なめ　なので　茹でて取り置いてたマカロニと冷凍cut野菜の夏野菜
各種パプリカ　オクラ　ナス　に　
これまたパラパラになった鶏ミンチ冷凍をふりかけてチンして
野菜とミンチとマカロニを炒めて　やっぱり夏野菜には塩胡椒にケチャップで味付け　フライドガーリックも隠れてない隠し味で


五目稲荷の煮物入れようと出したが入らず　明日へ



冷凍cut野菜とかパラパラのミンチは　co-op品　フルに活用です
煮物は晩御飯の支度のとき　余分に切ったり　煮といて　冷凍やタッパーへ

（材料とか　出来上がりの煮物も　先に取り置きするんですよ　
晩御飯食べてからじゃ余分に作っても余りませんよー）

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あたい　　えっと　イロイロ家での不慮の事故にあいｗｗｗ
右側　打撲などなどの負傷

治療のしようもないんで　湿布ぬって放置
全治　1ヶ月くらいらしい


あぁ昨晩飲んだ鎮痛薬で　まだねむいっす


それと　ほぼほぼ通常生活できてるので大丈夫です

地味に痛いだけです




皆様　ごきげんよう

4月12日に投稿したなう

みっふぃー　うささんの投稿したなう

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4/12 11:26

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