今朝の体重53キロ（前日53.3キロ）
今月の目標52キロ代ならず！
でも食べて食べて全然ストレスなしで
減ったので大満足でした！
来月も引き続き
リーンゲインズダイエットで頑張ります！
スタート6月1日54.5キロ→6月30日53キロ
今日も前日20時から12時までの断食。
断食中は白湯、グァバ茶、プロテイン を飲みました。
断食明けのお弁当は
パイナップル、ゆでたまご、シーチキンと舞茸の炒め物、キャベツ 、トマトしらすのサラダもち麦80g。
バルサミコ酢とオリーブオイルで味付けするのにハマってます〜
会社でシュークリームが回ってきました
コーヒーと飲みました。
夜はまたカレー（笑）
ドリア風にしてキャベツ とトマト、目玉焼きをトッピングしました。美味しかったです
食後にまたところてんの黒蜜かけ。
ジムはやめたので家トレ。
1キロの重りを買いました。
脚に着けたり手首に巻いたりしてます。
何かに似てると思えば春麗
脚の太さも似てる
明日は52キロ代〜！！
今日もありがとうございました。