つい先日 実感
お正月休みが終わって、仕事始めから平常勤務
６日の夜 コタツから立とうとしたら、足が攣った
そして翌日の朝 起きようとしたら、また攣りそうになった
７日の朝は暖かいはずだったのに～
いよいよ身体にガタが来た！？
よくよく考えたら
５日 ６日とデスクワーク
ずっとイスに座ったまま
それまでは休みで、
急に座ったままの生活で
足がむくんだのかも
毎朝 NHK Eテレではラジオ体操やっています。タイトルはテレビ体操でしたね
６：２５～
それこそ休みなく
私はときどき起きれなくて休みますが
首と肩が痛くて整形外科へ行ったのは、昨年の雪かきの後
早いもので、もう１年近く経ちますよ
ストレッチを勧められ
その後、知り合いからラジオ体操を勧められ
やるようになったのはいいけれど
けっこうキツイです。
きちんとやろうとすると
ものすご～く久しぶりでテレビで体操見て、驚いたんだけど
ラジオ体操ってきびきびやるんですねぇ
今まで自分が知っている体操とは違ったものを見ました！
これなら真剣にやったらキツイよ～
昨年、自分がラジオ体操始めて、気になったからか
テレビでラジオ体操を取り上げた番組を２度観ました。
夏休み中放送した林先生の今でしょ！講座
ＢＳジャパン武田鉄矢さんの昭和は輝いていた10月放送「ラジオ体操」
この番組録画したので
時々録画を見ながら自分の体操を修正
しっかり続けるのが今年の目標