ブログネタ：この秋、何ダイエットする？
参加中今日のお月様もキレイだった。
最近、朝と晩は寒くなって、秋も本番を迎えようとしています。
それでなくても、引きこもりなのに、テレビとパソコンで遊ぶ時間が増えて、さらに動かなくなる時期だから、体重が増えないように気をつけなきゃね。
ダイエットで心掛けているのは、運動不足を解消すること！
冬にはもっと家でまったりする時間が増えるから、なるべく外で歩いて、遠くまで買い物に行ったり、なるべく電車移動で車に乗らないようにしています。
バナナダイエット？私、毎朝バナナを朝食代わりにしていたことがありますが、まったく体重は変りませんでした。
個人差があるようですね。
最近の朝食は、ゴーオンジャーパンです。シールを開けるのが楽しみな日課です。（太る？）
食事で気をつけるのは、ご飯を減らしておかずや野菜を多く食べること。
季節柄、手軽にできるのは、リンゴダイエットです。
ちょっとおなかがすいた時や、口寂しい時、お菓子の変わりにりんごを食べるとご飯の量も減って、空腹感もなく、ストレスなしで痩せます。
かーなーり飽きるので、焼きリンゴにもします。シロップもシナモンもつけずに、耐熱皿に乗せてレンジでチンするだけで、リンゴの甘さとジューシーさでかなり食べやすくなって、冷蔵庫に入れていつでも食べられるようにしています。
辛いダイエットだと反動で、ストレスがたまって胃潰瘍になったときがあるので、気をつけて無理なく、運動と食事で自然に少しずつ痩せることを心掛けています。
今日、レンタル店で借りたDVDは、「ウルトラマンネクサス vol,10」最終巻です。
テレビでも見たし、前にも借りたことがあるけど、ネクサスの内山君が好きなんだ。
