🌸腹筋運動なしで3か月―6キロ
とっておきの方法をお伝え💗
🌸現役薬剤師💊
🌸趣味はベリーダンス
オーキッドです♡
【ついに市販化！】
病院で処方されていた睡眠薬
「ロゼレムS」が薬局で
買えるようになります
「寝たいのに眠れない…」
そんな経験、ありませんか？
実は2026年7月28日から、
病院のみで処方されていた睡眠薬と
同じ成分を使った市販薬
「ロゼレムS」
が発売されることになりました。
この薬、私が勤める薬局でも
月に何百錠と使う
かなり定番の睡眠改善薬☆
睡眠に悩む方にとっては、
とても大きなニュースです。
今までの睡眠改善薬と
何が違うの？
現在、ドラッグストアで買える
睡眠改善薬は、
「眠くなる副作用」
を利用して寝つきを良くするタイプです。
一方、ロゼレムSは少し考え方が違います。
私たちの体には「体内時計」があり、
- 朝になると目が覚める
- 夜になると眠くなる
というリズムを作っています。
ロゼレムSは、その体内時計に働きかけて
自然な眠りへ導くお薬です。
例えるなら、
❌ 無理やり電気を消して寝かせる
ではなく
⭕ 「もう夜ですよ～」と体に教えてあげる
ようなイメージです。優しい🌸
成分は病院の薬と同じ
ロゼレムSに含まれる有効成分は
「ラメルテオン8mg」。
これは2010年から医療用医薬品として
使われている成分です。
もうジェネリック医薬品も発売されていて
私の勤める薬局でも９９％くらいの患者さまに
ジェネリック医薬品を調剤しています。
今回
「病院で使われている成分が
初めて市販薬になった」
ということなんです。
誰でも自由に買えるの？
ここは要注意！！
自由には買えません！！
ロゼレムSは「要指導医薬品」。
購入時には薬剤師から
説明を受ける必要があります。
そのため、
- 持病がある方
- 他のお薬を飲んでいる方
- 精神科のお薬や抗生物質をお飲みの方
などは、購入前にしっかり相談してくださいね。
飲み合わせにも注意が必要なので
お薬手帳必携です！！
飲み方は？
15歳以上の方が対象で、
1日1回、就寝前30分以内に1錠
服用します。
食後に飲むと効果が低下するので
食後2時間くらいは空けて欲しいかな。
「寝つきが悪い」という
「一時的な」不眠症状の改善を目的としています。
なので、慢性的な不眠は放置せずに
受診していただきたいと思います！
薬剤師として思うこと
今回のロゼレムSの発売は、
「眠れないから強い薬を使う」
ではなく、
「体内時計を整えて自然な眠りをサポートする」
という新しい選択肢が増えることに意味があります。
ただし、
どんな良い薬でも万能ではありません。
🌸寝る直前までスマホを見たり、
🌸夜遅くにカフェイン
を摂ったり、
🌸生活リズム
が乱れていたりすると、
薬だけで解決するのは難しいこともあります。
まずは睡眠環境を整えること。
その上で必要に応じて薬の力を借りる。
これが理想的な使い方だと思います。
本当に大切なのは
「眠れる体」を作ること
薬剤師として、今回のロゼレムS発売は
とても良いニュースだと思っています。
眠れない日が続くと、
仕事のパフォーマンスも落ちますし、
イライラしやすくなったり、
食欲が乱れたり、
お肌の調子まで崩れてしまいます💦
だからこそ、必要な時に薬の力を借りることは
決して悪いことではありません。
でも実は、
「寝つきが悪い」
「夜中に目が覚める」
「朝スッキリ起きられない」
というお悩みの背景には、
✔ 食事の乱れ
✔ 血糖値の乱高下
✔ 腸内環境
✔ ミネラル不足
✔ 自律神経の乱れ
などが関係していることも少なくありません。
私が悩める女性にお届けしている
「セルコントロール」では、
薬で症状を抑えることだけでなく、
『なぜその不調が起きているのか』
を見つめることを大切にしています。
眠りは健康の土台。
明日の元気も、
美しさも、
若々しさも、
実は今日の睡眠から始まっています✨
もし
「薬に頼る前にできることを知りたい」
「根本から体を整えたい」
という方は、ぜひセルコンの考え方も知ってみてくださいね。
私自身、薬剤師として多くの患者さんを見てきましたが、
薬だけでは解決できない悩みもたくさん見てきました。
だからこそ、
100歳まで薬に頼らず元気に歩き、笑い、
好きなことを楽しめる体づくりをお伝えしています。
ご興味がある方は無料セミナーで
私に会いに来てね！
あなたが変わる作戦会議いたしましょう！
あなたに全力で伴走します✨
「50代の顔がたるむ原因」小冊子🎁
突然ですが（笑）
「50代の顔がたるむ原因」小冊子
を私からあなたにプレゼントします✨
かなり気合いを入れて作りました！
全15ページの力作(自分で言う！）
今日からすぐできる内容ばかりなので
ぜひ受け取ってください♡
ちなみに…
あんなに頑張って作ったのに
実際に読んでみたら「たった1分14秒」でした😂
結構急いで読んで実測しましたYO!
ホントはじっくり読んで欲しいけどね✨
たるみのまさかの原因に
びっくりしないでね！
一足先に読んでくれた読者のみなさまからは
「勉強になった！」
「ペアリング、参考になりました！」
「早速実践していきます💗」
など素敵なご感想が届いています🌟
スキマ時間にぜひどうぞ！
受け取り方法は
公式LINEに登録後
たるみ
とひらがなで3文字送ってください✨
すぐに読めますよ。
LINE登録で
あなたの細胞は何タイプ？老化しやすい遺伝子かどうかがわかる
「細胞診断シート」もプレゼント中！🎁
LINE登録は画像をクリックしてね！↓
＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ＊.｡.＊ﾟ
プロフィール
オーキッド 大月美枝
横浜在住のアラフィフ
大学生男子2人の母
アメリカ通算7年半の在住経験あり
趣味は40代後半から始めた
ベリ―ダンス
好きなアーティストはBE:FIRST❤、藤井風さん
大学卒業→医薬品研究所勤務→初産@アメリカ→歌って踊る英会話講師@横浜→男子２人の子育て奮闘@アメリカ→45歳薬剤師デビュー@横浜→51歳日本セルコントロール協会講師となる
lin.ee
