🌸腹筋運動なしで3か月―6キロ
とっておきの方法をお伝え💗
🌸現役薬剤師💊
🌸趣味はベリーダンス
オーキッドです♡
スーパーの駐車場で決まる！
頑張らないのに褒められる
【神ホムパ術】
GW真っ只中
あなたはいかがお過ごしですか？
私は昨日、大切なお客様をお迎えして
ホームパーティ開催🌟しました！
可愛いゲストに
ステキなジャムのお土産頂いちゃった💛
嬉しすぎる！
ホムパと言えば
お料理問題、ありますよね💦
でもね、正直に言うと
手の込んだお料理は
今回も、（オイオイ！）
してま千円！
スタートはまさかの
【スーパーの駐車場🅿️】
私、お料理がMaーjiーで苦手でして💦
やらなくて良いなら
一生やりたくない家事No.1が
お料理でございます…
誰か作ってくれないかなー😆
今回もパーティーが決まってから
困ったなー、何作ろう？
と頭の中でぐるぐる🌀考えていても
ノーアイデア💦
なんと前日まで何も思いつかず
買い出しに出かけ（←オイオイ！）
GWで空いているオーケーストアに
着いちゃった💦
ああ、着いちゃったけど
どうしよう😨
とフリーズするワタクシ。
でもその瞬間、
あ！私には強い味方がいたじゃん♡
と思い出しました！
コレコレ👇
ゲストの苦手な
トマト🍅を入れずに
いい感じのメニュー考えて！
とAIに丸投げ！
ここで出る答えは
完璧な献立じゃなくてOK🙆♀️
気になるメニューは個別で
分量まで質問し直します🙋♀️
🌸オーブンで焼くだけ
🌸フライパンで焼くだけ
🌸切って混ぜるだけ
これが揃えば
お料理苦手な私でも
取り組めるってものです🥳
ふむふむ🤨これなら
できそう！
鶏もも肉のハニーマスタードグリル
採用🌟
鶏肉、トッピングにするレモン🍋や
かいわれ大根
など
食材を買いました！
せっかく美味しくできたのに
出来上がりの写真は撮り忘れて残念💦
お肉をお皿の中央に
高さを出して盛り付けて
四隅に、くし切りにしたレモン🍋を飾り、
かいわれ大根を中央にトッピングすれば
立派なメイン料理に💛
ついでに
副菜も教えてもらっちゃお！
👆普段、カボチャはほぼ煮付けしか
しないけど、
冷蔵庫に
ちょうど100円で手に入れた1/4のカボチャと
開封したばかりの
ブルサンガーリックハーブ🧄🌿
というおフランス🇫🇷のクリームチーズ🧀
があった！
加熱はレンチンだから
ホントにカンタン！
ちよっと贅沢感を出して
ブルサンをカボチャサラダに
思い切って投入！
セルコンのアレも混ぜ込んで
お客様に健康までお届け🤍
普段食パン🍞作りで入れてる
レーズンやくるみも
家にあるから
食感をよくするために
混ぜ込みました！
それを
アイスクリームスクープ🍨を
使って小鉢に盛り付けて
（ちょっと多かったかな？）
上にカボチャの種をトッピング！
3段スタンドの一番下に
セットしました！
余談ですが、
アイスクリームスクープって
マフィンの生地を型に流し込む時にも
メチャ便利。
生地切れが良くて、
同じ量ずつ入れられるからね！
アイスクリームには
ほぼ使っておりません😆
さて
👆2段目にセットしたカナッペは
頂き物のクラッカーに
夫が買ってストックしていた
鶏肉のリエットの缶詰🥫を
塗っただけ！
過去の夫よ、ありがとう♡
お肉のトッピングにも使った、
軸が赤い、変わり種の
かいわれ大根50円
をトッピングすれば
なんか
パーティー🎉感が一気に出ます！
あとはね、
フライパンで焼くだけ
（こーゆーの大好き💛）の
味付けまでしてある
ガーリックシュリンプも
美味しかった！
（これも写真撮り忘れ💦）
さらに！
開封して
そのまま出すポテチ
（この、このまま出す勇気🌟
が大事と考えます😆）
右端の赤いボウル見て！
ただのポテチだから
可愛い食器でごまかすのよ！
👆グラスに刺して、コレまた
そのまま出すポッキー
写真左端⬅️
テーブルに高さが出ると
メリハリ出るわよね！
上段のフルーツは
セルコンのある方法で
しっかり洗って☆
お客様にも安心してお召し上がり
頂きます🤍
フルーツは彩り担当でもあります！
今回はトマト🍅の赤が使えず、
いちご🍓ちゃんに赤担当を
頑張ってもらいました😆
因みに
この可愛いメラミンのお皿達は
パリのデパートでたくさん
買ってきたお気に入り🤩👇
そんなこんなで
前日に仕込んでおいた
家族全員大好きな
セロリの中華和えと
なんの変哲もない
いつもの
ほうれん草のおひたし
も何となく並べて
テーブルを埋めました😆
はい！これで
ちよいとセルコンメソッド入りの
ヘルシーパーティー🎉テーブルの
出来上がり♡
デザートなんか手抜きの
最高峰✨
オーケーストアで
1個250円で売っていた
ドラゴンフルーツを
カットして、
レモン🍋汁と
はちみつ🍯を
とろりとかけ
同じくアイスクリーム売り場でゲットした
一口サイズのアイスを
お皿にのせただけ！
ドラゴンフルーツの
色とカタチが派手なので
切っただけなのに
なんかサマになる不思議✨
お皿でドラゴンフルーツが
ゴロゴロするので、
お皿に当たる部分を少し
そぎ落として安定させています！
ワイン🍷は
こどもに誕生日プレゼント🎁として
いただいたもの！
オットと私の誕生日が1週間違いなので、
お祝い🥂に買ってきてくれました！ヤッピー✨
ウクライナ🇺🇦のテニスプレイヤーの
珍しいワイン
みんなで美味しく楽しみました💛
そして！私が普段お伝えしている
セルコンという
健康美容のメソッドを
さりげなく足しましたよ！
混ぜる系にチョロっと
マリネにひと回し
それだけなのに
よりヘルシーになって
「あれ？何か美味しい！」
が起きちゃうんです🤍
あとはねー、
実は
お料理苦手でも
パーティー🎉感は
【道具】で9割キマる！
毎回大活躍なのはこれ👇
🌸シャンパングラス🥂
🌸ニトリの3段スタンド
🌸トルコ🇹🇷のカラフルな食器達
コレだけで
ただの
おつまみ寄せ集めが
アフタヌーンティー「風」
に昇格します💪
ずるいくらいに映えるってわけです！
賢いラクチンホムパの極意を
まとめると、
✨困った時はAIにさっさと頼る
✨前日に作れるものは作っておく
✨可愛いお皿や道具は普段からコツコツ集める
✨買ってきたもの（お菓子、缶詰）を
そのまま出す勇気を持つ😆
そして、ゲストの健康も考えて
今回セルコン的にさりげなくやってることは
🌸フルーツはある洗い方で
気になるアレをリセット
🌸野菜🥬多めでヘルシーを意識
🌸「楽しさ」や「手軽さ」は
絶対優先！
セルコン受講生さんにも
いつもお伝えしてますが
完璧を目指すと続かない💦
でも、ちょっと整える！
は積み重なる🌸んですよね。
今回のように、
そんなに1からお料理を
頑張らなくても
お客様は喜んでくれます！
「こんなにステキなテーブルなら
最近買った一眼レフ📷を
持ってくればよかった✨」
とおっしゃっていただきました🤍
凄く嬉しい！
むしろ、
キッチンにずっとこもって
あたふたするよりも
余裕をもって
ゲストと会話をたくさん
楽しむホストの方が
絶対に良いですよね✨
良いパーティーって
お料理の腕じゃなくて
空気の作り方なんだなって
改めて感じました！
「ちゃんとやらなきゃ！」
って思っていると
なかなか家に人を呼ぶって
ハードル高くなっちゃいます。
そんな方にこそ！
この【ゆるホムパ】
やってみて欲しいな✨
びっくりするほどラクなのに
ゲストにちゃんと喜んでいただけます！
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プロフィール
オーキッド 大月美枝
横浜在住のアラフィフ
大学生男子2人の母
アメリカ通算7年半の在住経験あり
趣味は40代後半から始めた
ベリ―ダンス
好きなアーティストはBE:FIRST❤、藤井風さん
大学卒業→医薬品研究所勤務→初産@アメリカ→歌って踊る英会話講師@横浜→男子２人の子育て奮闘@アメリカ→45歳薬剤師デビュー@横浜→51歳日本セルコントロール協会講師となる
lin.ee
