🌸腹筋運動なしで3か月―6キロ
とっておきの方法をお伝え💗
🌸現役薬剤師💊
🌸趣味はベリーダンス
オーキッドです♡
②がんばらない大人旅。心と体がゆるむ
秩父1泊2日
〜50代からの“ちょうどいいリフレッシュ”〜
横浜から秩父に旅した記録です！
2日目｜自然にほどける、心と体
朝イチで御花畑駅まで歩いて。長瀞駅へ。
岩と水に癒される長瀞
長瀞岩畳は
地層が畳のように広がる絶景スポット。
そして、ラフティングよりは穏やかであろう
長瀞ラインくだり（Bコース2200円）へGO！
朝８時半には現地に着いたので、
GWなのに、待ち時間ゼロで船に乗れました♥
帰ってきたら、チケット売り場が長蛇の列でびっくり！！
水の音、爽やかな風、
静かな揺れ…
全部が“今ここ”に引き戻してくれる感じがします。
こういう自然体験は
自律神経を整えてストレスホルモンを下げる
効果ありますよね。
向こう岸のキャンプ場や
頭上の橋から手を振ってくれる方たちに
手を振り返したり♡
船頭さんの冗談もキレッキレで楽しい船旅になりました。
ちょっとして急流もあって、
岩スレスレだってり！スリルもあり
先頭に座った方はちょっと水がかかってました。
和銅遺跡へ、森林浴ハイキング
また電車に乗って和銅黒谷駅で下車。
和銅遺跡へ。
林の中を歩くこの時間が、本当に最高。
ホ－ホケキョ！と鳥たちがさえずって
新緑の心地よい風が頬を撫でます🌸
🍃森林浴の効果🍃
・ストレスホルモン低下
・免疫力UP（NK細胞活性）
・血圧安定
・脳の疲労回復
…つまり、歩くだけで“整っちゃう”。
金運アップの聖地へ
遺跡から駅方面に帰る道沿いの
聖神社へ。
ここは日本最古の流通貨幣「和同開珎」ゆかりの神社。
金運・仕事運アップのパワースポットとして有名。
絵馬にも金運アップのお願い事が多い！
そして！！！！ご利益の報告の場所もあって
宝くじで１００万円当たりました！
なんてツワモノがざらにいて
読んでいるだけで金運アップしたかも？
静かなこじんまりとした神社だけど、
どこか力強い空気を感じました。
昭和レトロに癒されるランチ
御花畑駅に戻って
小池カフェへ。
外から見たレトロな雰囲気とはまた違う、
レコードの音が流れる空間で
・ジビエピザ
・タマネギカレー
・クリームソーダ
頂きました！
この“ちょっと懐かしい感じ”が心地いいわ。
今日もたくさん歩いたなー。
秩父の熱を感じる
腹ごしらえが済んだら
秩父神社近くの秩父まつり会館では
豪華な山車と祭りの映像を楽しみました。
さらに偶然、外すぐの線路に
SLが走っていて、みんな携帯を構えて撮り鉄さながら！！
見れてテンション上がりました！
最後は優雅なティータイム
帰りの電車まで時間があったので、
レトロな喫茶
茶館 閑へ。
見て！ピンクの可愛い外観💕
👇HPはこちら
癒しの空間
マリアージュフレールの紅茶と
こどもの日限定のこいのぼりスイーツ🎏
を注文。
こいのぼりの中には自家製あんこと自家製ジャム。
甘さがやさしくて、ほっとする味。
まさか秩父でフランスの紅茶
(いや、今回はマリアージュフレールでは数少ない緑茶をチョイス！)
が飲めるとはラッキーでした💗
内装もめちゃ素敵！！
窓の外はさっきランチいただいた
小池カフェさん⭐️
外観とは１８０度違う癒し空間で静かな時を堪能しましたよ。
まとめ｜がんばらないって、
こんなに心地いい
帰りは黄色い座席がかわいい
特急ラビューで池袋へ。
今回の旅で感じたのは
「全部ちゃんとやろうとしないこと」
歩いて、食べて、休んで、また歩く。
それだけで、体も心もちゃんと整うのね。
50代からの旅は
“詰め込む”より“ゆるめる”がちょうどいいと思うの。
忙しい毎日の中で
少しだけ、自分を甘やかす、自然に触れる時間。
それが、また明日を軽やかにしてくれるから。
さあ、今日で連休もおしまい。
GWに「食べすぎちゃった５０代女子」
はどこかにいねーがー？
👆なまはげ調に言ってみました（笑）
かくいう私も
ラーメンにビール
わらじカツ・・・
秩父で
たーくさん、おいしいものをいただきました！
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がモットーの
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体は、ちゃんと応えてくれます。
だからこそ、遅すぎることはありません。
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プロフィール
オーキッド 大月美枝
横浜在住のアラフィフ
大学生男子2人の母
アメリカ通算7年半の在住経験あり
趣味は40代後半から始めた
ベリ―ダンス
好きなアーティストはBE:FIRST❤、藤井風さん
大学卒業→医薬品研究所勤務→初産@アメリカ→歌って踊る英会話講師@横浜→男子２人の子育て奮闘@アメリカ→45歳薬剤師デビュー@横浜→51歳日本セルコントロール協会講師となる
lin.ee
