見ました？？
食事を調整することが一番大切なんですが
一番大切なことが抜けているんですよね
肥っているってことは
やっぱりよく食べるんですよね
消費カロリーより摂取カロリーが多いんです
常識ですよね。
私がそうだった
なぜ？
ストレス？？
満腹感が麻痺しているの？？
いいえ
栄養が偏っているので
いつまでも体が満足しないので
食べ続けているだけなんですよね
だから一番大切なのは
バランスのよい栄養摂取
いまさらそんなこといわれなくっても
皆わかってるんですよ
でも、面倒ですよね
何十品目もお料理するの・・・・
無理ですよね
時間も、お金もかかるし
お料理好きでないとストレスで逆効果
だから
瀧の酵母と、ギャバに
お手伝いしてもらえばいいのです
それと
体のリセットが大切
デットクス簡単断食
sanchanのブログを見たとコメントしていただくと
丁寧にご指導していただけますよ。
私でよければ
メッセージいただければ
お返事致します
「ママ 顔変わった？？」
そんなことないでしょうが
変化を感じたのでしょう
「そお？そおいえば・・」
っと
先日の横浜でお会いした同業の方と
ドクター夫妻に言われたことを話し
何が影響したのかな？？
と、二人で考えた
体型は
お水を飲めるようになったこと
滝の酵母、ストリリーマグ、ギャバ
を続けていること
食生活は
なるべくローフードを心がけてること
顔は
ドクターオバジのピーリング ３回
最近は
最終兵器の美容液
ドクター夫妻に会ったのは今年の２月
それで今回若くなったといわれたのは
やっぱり最終兵器のおかげかな
とにかく、何も認めなかった
娘が認めた
これは喜ばしい
彼女も、ギャバのみ始めました。
夏休みは彼女の体質改善開始です
祝 ６９．５㎏
瀧の酵母ダイエットというか
食生活を正しく調整し始めたのが
５月中旬
丸々２ヶ月
６月５日のブログでは
体重 ７３㎏
朝起きてお水を飲んで
ギャバをティースプーン ２杯
瀧の酵母かストリームマグを
朝、昼、夜 各１包
ここ最近は、毎日トーストを食べなくても良くなり
フルーツは、バナナ
生野菜サラダは、キュウリ、トマト、レタス、キャベツ
を、自家製ドレッシング
といっても、酢、みりん、ごま油、しょうゆを混ぜただけ
たまに、お散歩いってモーニング食べて
こんな生活
特別なことは無し
お手軽フルーツに野菜だけ
昼、夜は制限なし
おやつが大好きパパさん
おやつの量が極端に減っています
でも、食べてますよ
ふ菓子、柿の種、ムギムギ
スイーツ各種
次女の次に
ヘルスメーターに乗っかる
回数が多くなってます
頑張れ パパ
中年の救世主となるのだ
そうそう
健康断食合宿２泊３日と
砂浴行ったっけ
