祝 ６９．５㎏
瀧の酵母ダイエットというか
食生活を正しく調整し始めたのが
５月中旬
丸々２ヶ月
６月５日のブログでは
体重 ７３㎏
朝起きてお水を飲んで
ギャバをティースプーン ２杯
瀧の酵母かストリームマグを
朝、昼、夜 各１包
ここ最近は、毎日トーストを食べなくても良くなり
フルーツは、バナナ
生野菜サラダは、キュウリ、トマト、レタス、キャベツ
を、自家製ドレッシング
といっても、酢、みりん、ごま油、しょうゆを混ぜただけ
たまに、お散歩いってモーニング食べて
こんな生活
特別なことは無し
お手軽フルーツに野菜だけ
昼、夜は制限なし
おやつが大好きパパさん
おやつの量が極端に減っています
でも、食べてますよ
ふ菓子、柿の種、ムギムギ
スイーツ各種
次女の次に
ヘルスメーターに乗っかる
回数が多くなってます
頑張れ パパ
中年の救世主となるのだ
そうそう
健康断食合宿２泊３日と
砂浴行ったっけ