2022＊11月ヤムナ&プリズム®︎グループクラス

今日は久しぶりの秋晴れでしたね。

やはり太陽の光は暖かくありがたいと感じました

今年もあと少しです。

寒さに負けない身体づくりを代謝を上げていきましょう！

ヤムナは唯のストレッチとは違います‼︎ボールで全身を関節や筋肉の深い部分までケアします。

骨粗鬆症予防、骨の刺激を全身に行い骨が生まれ変わっていきます。

ずっと快適に動く為のセルフケアは、継続が大切になります。

今月も楽しくリラックスしていきましょう

うちのワンコも頑張っています💕