19日目昼

三回目のビクラムヨガにいってきましたヽ(*^∇^*)ﾉ 

朝からたっぷり汗かいてスッキリ～

90分の自分との戦い

集中力がかなり必要になります

まだまだ、できないポーズはたくさんあるけど、少ーしずつポーズがわかるようになってきました

道は長い～

それでは、本日お昼の記録です

🍴食事🍴

朝:なし

昼:サラダ50kcal、唐揚げ200kcal、ティラミス一口50kcal、納豆90kcal

👙体重/体脂肪率👙

46.6kg/17％

今日は、夜は高校の友達とタイ料理～

久しぶりだから楽しみだー