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産後ケア
子宮ケアサロン ミエル．レア
（miel.LEA)
国家資格保有者による
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生理講座始まりました！
体温は高い方が良い
というよりかは
低体温が良くないのですが
排卵する前の低温期に
基礎体温が高すぎると
早く排卵してしまうの。
低温期というのは
卵胞が育つ時で
卵胞ホルモンがだんだん上昇する。
理想はじっくりしっかり
卵胞を育て
排卵したいところ。
低温期がちゃんとその働きをするために
重要なのが
陰の力
陰というのは
体を潤して
体温を上がりすぎないようにしてくれます
陰を補うには
睡眠です。
ちゃんと寝れていますか？
睡眠は陰を補うだけでなく
血もつくってくれます。
睡眠時間をちゃんと確保すること。
質の良い睡眠ができるように
体を整えていくこと。
交感神経優位では
睡眠の質が低下しますよ。
自律神経の乱れも
良くしていきたいですね☺︎
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生理トラブル・妊活・産後
国家資格保有者(柔道整復師)
女性ホルモンホルモンバランスプランナーによる施術
子宮ケア専門サロン ミエル.レア
マリエでした♡