皆さまこんにちは(o^^o)



お盆休みは楽しく過ごされているでしょうか(*´꒳`*)?


台風10号の接近に伴い
あいにくのお天気ですが
たまにはおうちでのんびりな休日もいいですよね♫
大きな被害が出ないことだけを祈るばかりです。




さて今日は
『 卵子の質を上げよう♡ 』
です(*´︶`*)



卵子の質って上げられるの??
と疑問に思った方も多いはず。




卵子や精子のおおもととなるもの。




それは
たんぱく質なんです。



お肉なら特に赤身肉
お魚や納豆  
豆腐に卵   チーズなどもたんぱく質です。





たんぱく質は
水分を引きつける働きがあるため
不足すると
むくみやすくなります。



また
女性ホルモン
たんぱく質 + コレステロール
でできています。


たんぱく質の不足で
質の良い女性ホルモンも不足しますアセアセ




そして
ストレス状態になると
たんぱく質が代謝されるため
たんぱく質は意外と不足しやすいのですガーン




無理なダイエットをしている方は要注意!



むくみやすくなるし
女性ホルモンの質も悪くなり不足するし
良いことなんて一つも無い!




質の良い卵子を作るには
たんぱく質はとっても重要♡




そしてそして




日々の生活を少し変えるだけで
卵子の形も変えられるんだとか♡



質があまり良いとはいえない卵子は
丸い形をしていない。



でも
食事や運動など生活を少し変えるだけで
卵子が綺麗な丸になっていくキラキラ




そう
変えられるんです(((o(♡´▽`♡)o)))





今まであまり意識してこなかった卵子のこと。





実際 写真を見ると
こんなにも変われるのか!
とびっくりするくらい(๑˃̵ᴗ˂̵)




卵子が綺麗な丸になり質も上がる。





中から綺麗になっていくことを実感する。





湧き出る自信とあふれる笑顔♡




今 卵子に目を向けてみませんか?





きっとあなたも変わるはず♡






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