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生理講座始まりました！
腸内にヤセ菌を増やすと起こる良いこと
内臓脂肪が減る
幸せホルモンが増える
便秘解消
代謝促進
血行促進
などがあるそうです。
ヤセ菌を増やす効果が期待できるお野菜といえば
モロヘイヤ
おくら
ごぼう
キャベツ
きのこ類
これからの季節
オクラが旬を迎えるし
他のお野菜も身近なものばかりなので
是非意識してとってみて下さい☺︎
良い菌が増えると
ホルモンバランスも整ってきますよ♡
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マリエでした♡