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子宮ケアサロン ミエル.レア
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生理講座始まりました!
「マグネシウム」意識してとっていますか?
・まぶたがピクピクする
・足がつりやすい
・頭痛
・生理痛
・睡眠のトラブル
これらが続くときは
マグネシウム不足を疑ってみましょ。
マグネシウムは
筋肉を緩める働きがあって
睡眠にも欠かせない
メラトニンの合成にも関わります。
女性にとって睡眠って
超絶大事だからね。
それから便秘の方にも
マグネシウムは重要よ♡
私は普段の食事に
ニガリをプラスしたり
エプソムソルトの入浴剤で
マグネシウムを摂るようにしています
今愛用しているマグネシウムがこちら。
マグネシウムは先ほど言ったように
筋肉を緩めてくれるから
リラックスタイムにもなります。
マグネシウムは
サプリで摂るよりも
食品や入浴剤などから
摂っていくのがお勧めです☺︎
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国家資格保有者(柔道整復師)
女性ホルモンホルモンバランスプランナーによる施術
子宮ケア専門サロン ミエル.レア
マリエでした♡