梅雨時期のカラダが重だるく感じる時、
むくみが気になるときの
カラダの余分な水分を排出してくれる救世主【小豆】✩︎⡱
特に下半身のむくみに効果的✧︎*。
妊娠中のむくみにもいいですよ♡
また鉄分も豊富な小豆。
鉄不足は
肌荒れが治りにくかったり
頭痛や
抜け毛
PMSに
産後うつまでも引き起こしてしまうことも。
毎月の生理で失われる血液。
出産や授乳でも失われてしまうから
貧血でない方でも鉄を補うことは超重要！
そして
邪気を祓う効果のある小豆は
一年の半分を終え
残り半年も健康で過ごせるよう
昔からこの時期には食べられていたそう。
今日は小豆入りの酵素玄米で小豆をいただきます♡
残り半年も健康で過ごせるよう
小豆食べていきましょう(๑•̀‧̫•́๑)