ライザップ食事6日目朝昼夜朝の卵焼きの銀あんかけのとろみは、オオバコでつけました。ちゃんと、とろみがつくんですねー毎日、何を食べるか、すごーく、悩む。でも、食べない、減らすと思うより、何でたんぱく質を取るか、野菜は、何を食べるかと、食べることを、前向きにとらえられています。これって、すごい進歩だカロリーにとらわれていた、今までのダイエットとは、あきらかに、違うなぁ。この気持ち、なんか、いい
