ライザップ食事5日目

朝

10時

塩茹でえんどう豆

胡桃5粒

昼

外食

夜

あーー

太ももが、筋肉痛で、激痛

少し、スクワットしただけなのに。

どんだけ、運動不足だったんだろー

私が悪いんだけど、、、

明日の朝、もっと痛くなるのかな？

階段が、こわいです。

いやはや、通勤ラッシュの波に乗れるのか⁉️