今日は、行きたくなかったです
が、逃げてもしかたないと思い、行きました。
トレーナーは、糖質をとってしまった時は、
次で調整するとか、一駅余分に歩くとか、
無理せず、いきましょうと、優しい言葉をかけてくれました。
体重は、1キロ増量
もちろん、ありのまま。
食事、頑張ろう❗️と改めて、思いました。
トレーニングと食事、どちらも頑張らないと、結果は出ない。
ライザップに入り、自分自身と向き合ってこそ、結果は出るんだと思います。
どうなりたいのか。。。
今日も、トレーニングは楽しかったです。
地道に、淡々と、やっていこう