ライザップ食事10日目

えぇ、3日間飛んでおります

久々にお腹減ってきた。。。

今日は反省して、糖質を極力、減らしました。

朝はソイラテ

昼は、セブンのキャンディチーズ1袋。

3時に、プロテイン。

夜は、鯖の塩焼きなど、食す。

食後、寒天ゼリー。

こんなバランス、よくはないけど、まずは、戻していかないと。

さて、お風呂でも入ってきます。

明日は、また、新たな筋肉痛かしら