ライザップ食事１日目

朝

昼

追加で、赤だし一杯と、桜海老の天ぷら一口

16時

ジョア1本

職場で断われず。

夜

糖質制限食、初日、何を作ったら、いいのか、悩みました。

たんぱく質を、意識。

野菜も食べなきゃ。

量は？？

職場でおまんじゅうやおせんべいをもらい、困りました。ライザップ、なんか、言えなくて。

なんとか食べずに、ごまかしましたー。

トレーナーからのメール。

初日から、素晴らしいです。とお褒めの言葉。

嬉しいですね。がんばらねば！