ダイエット63日目

こんばんは

今日は、昨日と、うって変わって

涼しい一日でしたね。

過ごしくて、体がラクだな〜

体重

57.8キロ

ちょっとずつ、返済中

朝

ゆで卵1個

カフェオレ

昼

幻のクリームパン

という名のパン。クリームが、リッチでした。

ジャンボフランク

間食

MOW  チョコレート

ガーナ生チョコ2個

夜

チキンステーキ柚子胡椒

キャベツ、もやしナムル

いかの西京焼き

油揚げ焼き、ネギ生姜醤油

今日は、スーパーのパン屋さんで

甘いパンを、お昼に食べた。

私は、菓子パンが大好きで、

ドカ食いする時は、菓子パンを何個も

食べてきました。

今まで、どんだけ、食べたかな

恐ろしい数だと思う。

パンを食べないって決めると

反動で、食べてしまうと思うから、

食べるなら、なるべく、

パン屋さんのパンを食べようと

思います。

今日のたんぱく質は、

83gでした。

鶏胸肉は、たんぱく質量が多いので、

積極的に食べたいお肉です。

さて、明日も、頑張ろう