前向きに

こんにちは

久しぶりの日記です。

ドカ食いが、止まらず、

60㎏の大台を突破しましたが、

数日前から、落ち着いてきました。

いろいろ、制約をつけると、

結局、食べてしまいます

神経が、食べ物に集中してしまう。

これは、よろしくない。

今は、食べたいものは、食べよう

でも、考えて。

意識はするけど、気にしすぎない

これが、できるようになりたい。

食事日記は、めんどうだから、

今は、お休み。

1ヶ月後、56㎏台になるよう、

ダイエットは、継続していこう

体重

57.9キロ