JAAアロマコーディネーター認定加盟校
神戸のアロマサロンandスクールモナミエ
癒しの先生みえこです♪♪
今朝は昨日よりかは過ごしやすそうなお天気の神戸です。＾＾
おかげさまで、健康に過ごさせていただいている私ですが、数年前のように足取り軽く行動ができていない事を、
なんだかなあ。。。
と、落ち込んでいました。＾＾
先日母と話していたら、
今年は暑いから💦
私もそうよ。と、元気印の母が言っていたので
ちょっとした不調で、更年期に当てはめようと
していましたが、これだけ、体温に近い気温の日々で、しかもマスクをしたまま
呼吸も知らず知らず浅くなり、
室内の極端に冷やした環境の中
元気が出ずに、いつもどおりに動けないのは
いまは、ゆっくりとする
時期なんだなあと、あらためて感じました。
それと同時に
そんな時があってもいいんだなあと
安心しましたよ😊
もしかしたら、ホルモンのバランスの崩れが
不安になりやすい
という、こころを表しているのかもしれないけど
私と同じように、いつもみたいに
元気がでないなあ。
と、思っておられるかたが
いらっしゃいましたら、
この暑い間は、家庭の色々やお仕事
しないといけない事は、多々あると思いますが
のんびりといこう！！
と心がけると、気持ちも楽になるかなあと
感じましたよ♡
腸の調子が、悪くなると
気持ちも下がりがちになりやすいので
運動不足のこの時期は、
腹式呼吸がおススメです＾＾
お腹には、たくさんのリンパ節があるので、
お腹を優しくマッサージするのもいいし、
たくさん笑う😊
のもいいなあと思います＾＾
今日も、のんびりと
幸せを感じる1日を♡