神戸のアロマ教室モナミエ
癒しの先生ミエコです＾＾
こんばんは＾＾
急に寒さが増して、寒暖の差に
お疲れ気味の方もいらっしゃるのではないでしようか？
私もそのひとりで、すこしバテ気味です。
身体が元気がないと、気持ちも弱くなりやすいのでそんな時はお食事を見直しますよ♡
できる範囲で、旬のお野菜や果物の力をかりて
お手軽に身体のバランスを整えられたらなと思います。
今の季節は、お鍋が♡
きのこなどのビタミンDや食物繊維もとれると
腸の調子も整い気持ちも晴れやかに♡
この週末は、私の好きな林商店(南京町)で買い求めた薬膳鍋のもと、と、
もちもちが美味しくて、近所のスーパーで買えるようになったレトルトですが
酵素玄米ご飯で元気を蓄えました♪
食べすすむごとに、身体の中からぽかぽかと
めぐりが良くなるのが実感できます♡
明日からもみなさまも、明るい気持ちで
よい時間をお過ごしいただけますように♡
おやすみなさい⭐