こんばんは！
今日も見に来てくださり
ありがとうございます！
病院での勤務中。
患者様の８割の方々へ
声かけしている言葉があります。
その日の疲れは
その日のうちに
とりましょう！
心も
体も
次の日まで
疲れを持ち越すと
とってもやっかい。
できることなら
その日のうちに
とりたいものです。
それじゃあ
あなたはどんな方法で
その日の疲れをとるのか？
これもまた
人によって違いますよね。
職場では
体の疲れをリセットするために
たった一つをやるとすればこれです！
とお伝えしています。
それは、
背伸びをすること
お布団で横になります。
５秒で寝てしまう方にはお勧めしません 笑
両手を組んで伸びをするだけ
意識すること！
・背骨一つ一つが引き離されること
・骨盤を中心として、上半身は手の方へ。下半身は足の方へ引き延ばされること
・とにかく伸びて気持ち良さを味わうこと
たったこれだけ♡
さあ、今日からやってみよう！
その日の疲れは
その日のうちにとりましょう＾＾