一歩前へ今日のメッセージ一歩前へ今日は昨日とは違う新しい朝新しい1日が始まる一歩前へ昨日できなかったこと昨日後悔したことほんの少しでいい前に進もう朝は窓を開けて外の空気を取り込もう鏡の前でニッコリ笑ってみよう朝ご飯食べてエネルギーを補給しようなんでもいいほんの少しでいい一歩一歩づつでいい前に進もう一歩前へ