最近腰痛がひどい
まず朝起きて身体が
ガチガチ
肩も腰も痛くて
起き上がるのに時間がかかる
一体私は何歳なんだ
まだまだそんな年齢でも
ないだろう
我ながら
情けなくなってくる
仕事中もきっと
こんな感じなんだろう
腰曲げて歩く姿は
正に90〜100歳のお婆さん
いや
今どきのお年寄りは若いから
それ以上かも・・・
そんな感じだから
職場の人が心配して
「大丈夫？」って
声をかけてくれた
ありがたいことにその人は
よく効く薬まで
教えてくれた
「私が使ってるの、すごくいいよ
よかったら使ってみて」
使ってみたらホントに
痛みが軽くなって
楽になりました
いいもの教えてくれて
本当にありがとう
でも
薬に頼りきりじゃなくて
ストレス解消
リラクゼーション
身体を温める
腰痛体操
など
取り組んでいこう
たった一つの
自分の身体
大切にしなきゃね
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大切にしようね
