今日は美容院に行ってきました。
前回も全体カラーをしたけど、クリスマス
デートに年末年始を迎えるし、という事で
今回も全体カラーと、カットをしましたよ
基本的にはここ最近お気に入りの髪型、髪色
だから変化はないんだけど、やっぱり時間が
経つと色が明るくなってくるし、少し切った
だけでも自分的には気分が変わるんだよね
ネイルは2週間前にやった冬仕様がまだいい
感じ
これもクリスマスデートに向けていつ
もよりちょっとデザインを入れたんだ
髪とお肌のお手入れはほんと大事！
といっても特別な事は何もしてないし、高い
化粧品やらも使ってないんだけどね
乾燥してきてるからとにかく保湿！保湿は大
事だよね〜
あとは冬でも紫外線はカット！日焼け止め🧴
と日傘は年中マストです。
あとは適度な運動なんだけど、これが一番難
しい
軽いストレッチや軽い筋トレはしてるけど、
そんなの大した事ないよね
ほんとはもっと
有酸素運動をしたいんだよね。
夜散歩しようかな〜。
あとはあとは、食事の見直しだよね。
ジャンキー暇子はマックが大好きで、今なんて
一番大好きなグラコロのシーズンで、食べない
わけがない
でも、いちおうグラコロ食べる時はサイドメ
ニューは頼まなかったり(大好きなポテト🍟絶
ち
)、サラダを先に食べたりと、無駄な抵抗
はしています(笑)
生理前になれば謎の空腹に食べ過ぎちゃうし
、ダイエットもなかなか進まない
で、生理前は普通にしてても体重が増加して
しまう辛い時期があるし、不調も出やすいか
ら生理が終わったら頑張り期と決めています
。
体調が悪いとそういう事もできなくなっちゃ
うから、最近は負のスパイラルが続いていた
んだけど、ようやく浮上してきたので、色々
取り戻すべく頑張りたいと思います
みんなはどんな事を気をつけたりケアしてる
のかなぁ？
#もうすぐクリスマス