お洒落なインテリアに囲まれ、お気に入りの香りに包まれて目覚める朝。
派遣社員として軽やかに働く莉奈（50歳）は、丁寧な暮らしを大切にしていました。
休日はお気に入りのアクセサリーを付けて、着てると笑顔になるワンピースで話題のカフェ巡りへ。
フルーツたっぷりのケーキを眺めながら過ごす時間は、莉奈にとって至福のルーティーン。
けれど最近、そんな日常に少しずつ影が差し始めていました。
朝起きるとずっしり重い肩こり。
デスクワーク中に襲ってくる頭痛や、ふとした瞬間に視界が揺れるめまい。
さらに最近は、何でもない時に心臓がトクンと跳ねるような動悸まで重なるようになりました。
「最近、疲れが取れないのは甘いお菓子の食べ過ぎかな……？」
そんな莉奈を心配した知人の紹介で、鍼灸院を訪ねました。
「莉奈さん、今は肝臓がお疲れのようですね。それに、しっかり更年期のサインが出ていますよ」
先生の言葉に、莉奈は思わず聞き返しました。
「えっ、更年期？ でも先生、私、閉経してもう1年経つんです。更年期はもう終わったものだと思っていました」
「更年期って、閉経したら終わりではないんですよ」と先生は穏やかに続けます。
「更年期は、これからの人生をあなたらしく過ごすための大切な『体づくりの準備期間』。何よりもバランスが大切なんですよ」
閉経後も更年期は続くという事実にショックを受けつつも、莉奈の心はすっと軽くなりました。なぜなら原因がわからなかった不調に、ようやく理由が見つかったから。
拓也との夜の散歩で鍼灸院での出来事を話すと「仕事も頑張りすぎないで。一緒にゆっくり歩いていこう」と思いかけず拓也からは優しい言葉にびっくり。
大好きなカフェ巡りも、これからは体に優しい薬膳茶やオーガニックメニューがあるお店を開拓してみよう。わたしの体をもっと愛しんであげよう。
空を見上げると綺麗な満月が莉奈を応援しているように思えました。
🌸 莉奈の「体からのサイン」セルフチェック（8項目）🌸
- 急な動悸や息切れ
何もしていないのに、急に心臓がドキドキしたり、胸が締め付けられるような感じがする。 - 頑固な肩こり・腰痛
いつもの疲れとは違う、ずっしりと重い肩こりや、関節の痛みを感じることが増えた。 - ふわふわする「めまい」
立ち上がった瞬間や、ふとした時に視界が揺れるような、不安定なめまいを感じる。 - しつこい頭痛や頭重感
頭が重だるかったり、締め付けられるような痛みが頻繁に起こるようになった。 - 疲れが取れない「だるさ」
しっかり休んだつもりでも、朝から体が重く、やる気が起きにくい。 - 急な汗やのぼせ（ホットフラッシュ）
気温に関係なく、急に顔がカッと熱くなったり、大量の汗が止まらなくなる。 - イライラや落ち込み
普段なら気にならないことにイライラしたり、急に悲しくなるなど感情の起伏が激しい。 - 眠りが浅い・寝付きが悪い
寝ようとしても目が冴えてしまったり、夜中に何度も目が覚めて、熟睡感がない。
莉奈のアドバイス
「いくつ当てはまりましたか？ これらは決してあなたが弱いせいではなく、体が一生懸命『バランス調整』をしている証拠。
もし当てはまるものが多ければ、一度専門の医師や、物語の莉奈さんのように信頼できる鍼灸師さんに相談してみてくださいね」
※これらは更年期によく見られる一般的な症状ですが、他の病気が隠れている可能性もあります。症状が重い場合や長く続く場合は、婦人科などの医療機関を受診し、医師の診断を仰いでください。