今日はまた一段と寒いですねー！
ξ´๑•ω•๑`Ҙﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
皆様
風邪をひかないように気をつけて下さいね
ポカポカ陽気の昨日は
お友だちとランチをしていましたよん
めちゃくちゃ
楽しかった～
優しいめぐちゃん
ありがとう..
(*´˘` )♡(´˘`๑)
午後は下半身のエステへ行ってきましたよん
渋谷「エブァーグレース」
足湯をしてから
radio波や圧をかけたり
ハンドマッサージをしたり
最後はサウナ
ビフォーアフターで写真を見比べると
むくみがとれ 一目瞭然でした♪
筋肉質な私にはエブァーグレース
効くかも☆
私の脚は
贅肉というより筋肉質な脚なので
ヒップのもみほぐし&太ももを流してあげたりすると
細くなる脚らしい
内側は柔らかいけど
裏側や外側は固いらしい
あと肩甲骨あたりもほぐすと
二の腕が細くなるらしい
中のほうが冷えている体質なので
腰回りを温めるともっといいらしい
まずは家でもヒップをぐりぐり
太ももをなでなで、肩をぐるぐる、
腰回りポカポカ、(笑)
始めます。
店内はこんな感じ..
ではでは！
今日は朝から打ち合わせ☆
頑張ってきまーす！
(ง •̀_•́)งｷｱｲ♡
あ
最後にNG写真を
（きゃー！スリッパですみません。(笑)）
ciao