今日はまた一段と寒いですねー!
ξ´๑•ω•๑`Ҙブルブル
皆様
風邪をひかないように気をつけて下さいね
ポカポカ陽気の昨日は
お友だちとランチをしていましたよん
めちゃくちゃ
楽しかった~
優しいめぐちゃん
ありがとう..
(*´˘` )♡(´˘`๑)
午後は下半身のエステへ行ってきましたよん
渋谷「エブァーグレース」
足湯をしてから
radio波や圧をかけたり
ハンドマッサージをしたり
最後はサウナ
ビフォーアフターで写真を見比べると
むくみがとれ 一目瞭然でした♪
筋肉質な私にはエブァーグレース
効くかも☆
私の脚は
贅肉というより筋肉質な脚なので
ヒップのもみほぐし&太ももを流してあげたりすると
細くなる脚らしい
内側は柔らかいけど
裏側や外側は固いらしい
あと肩甲骨あたりもほぐすと
二の腕が細くなるらしい
中のほうが冷えている体質なので
腰回りを温めるともっといいらしい
まずは家でもヒップをぐりぐり
太ももをなでなで、肩をぐるぐる、
腰回りポカポカ、(笑)
始めます。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140313/10/mieko-lovepower/90/c5/j/o0405072012873645451.jpg?caw=800)
店内はこんな感じ..
ではでは!
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140313/10/mieko-lovepower/8e/30/j/o0405072012873645529.jpg?caw=800)
今日は朝から打ち合わせ☆
頑張ってきまーす!
(ง •̀_•́)งキアイ♡
あ
最後にNG写真を
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20140313/10/mieko-lovepower/43/86/j/o0405072012873645579.jpg?caw=800)
(きゃー!スリッパですみません。(笑))
ciao