こんにちは
おしらせです。
おしらせです。2月から、あいこ先生のハタヨガクラスがチケット使用可能になりました。単発は以前と変わらず1,300円です。（他クラスは1,500円）皆さまのご参加お待ちしています。
そして、子宮ヨガは🆕クラス❣️
従来のセルフエクササイズクラスに加え、ゆったりした動きの子宮ヨガベーシッククラスと、太陽礼拝などのポーズを加え少し運動量を上げた子宮ヨガクラス。🆕はみいが担当します。全3種類の子宮ヨガを宜しくお願いします。
また、子宮ハーバルボールセラピーが通常メニューとなりました。詳細は↓ボディケアよりご確認下さい。
/////////Studio Class/////////
⭐️チケット可能クラス
いつでも単発で1,500円（ハタヨガ あいこクラスは1,300円）または1チケットで受講できます。お好きなクラスをお選び下さい。
運動量 少ない☆→多い☆☆☆☆☆
【アシュタンガヨガ プライマリーレッド
・ハーフプライマリー レッド】
☆☆☆☆ 〜 みい
指導者のリードカウントに合わせて全員が決められたポーズを練習します。プライマリーシリーズはアシュタンガヨガの最初の段階。ハーフプライマリーその約半分です。集中力、エネルギー、浄化力を高めます。
【アシュタンガヨガマイソール】みい
オールレベル。
伝統的なアシュタンガヨガの練習法。それぞれの体力やレベルに合わせ練習するスタイル。必要に応じた指導が個々に入りますので、じっくり練習が出来ます。クラス時間内であれば、入退出時間は自由です。
【子宮インナービューティーヨガ】
・ベーシック☆ みい
・子宮ヨガ☆☆☆ みい
・セルフエクササイズ ☆☆ さち
全身の滞りをなくし、骨盤周りを整え、子宮を支える筋肉を養います。継続的に行う事で様々な不調を改善へと導きます。子宮に優しく＝自分に優しい生活。すべての女性へお伝えしたいヨガです。
【ジョイトレ！】☆☆☆☆ ゆうこ
エンジョイしながら、ヒップジョイント股関節を柔らかくするトレーニング！腰痛改善、美脚にも効果的です。
【ハタヨガ】☆〜☆☆よしこ
ヨガをはじめてみたい方や、ビギナーさんにも無理なくご参加頂けるクラスです。ゆったりヨガをしたい方にもお勧めします。
【キャンドルヨガ】☆ TOMO
浄化を高めるソイキャンドルを灯しながら、セラピー効果の高いヨガをします。キャンドルとヨガのWの効果で癒しの時間を過ごしましょう。
【ピラティス】☆☆☆ ナイア
チケット可能になりました。
引き締めたい！体幹鍛えて美脚、美尻、美腹、手に入れたい‼︎それならピラティスです。
【ハタヨガ 】☆☆〜 タスク
ハは太陽。タは月。
陽と陰。吸う息と吐く息。ONとOFF。。。
相反するエネルギーのバランスを大事にして基本的なヨガのポーズを行うヨガのクラスです。
///////////その他のクラス////////////
詳細は下記ホームページよりご確認下さい。
【ベリーダンス】Naia
【ハタヨガ】アイコ
2月からマルガチケット使用可能です。日曜日10時30分〜11時40分
【キルタン】よしこ
月一で開催されています。/////////////ボディケア/////////////
【プライベートケア】完全予約制
プライベートケアのチケット使用を2月いっぱいで終了とさせて頂きます。ご了承下さい。4000円（チケット3スタンプ）
◎浮腫み、セルライトケア
アロマオイルトリートメント（膝下）＋ドライリンパマッサージ 50分
◎歪み、肩こり、腰痛など全身の不調を改善
骨盤調整＋タイヨガマッサージ
カウンセリングを含め 60分
その他メニュー（チケット不可）
◎子宮インナービューティーセラピー
担当セラピスト:みい
タイでは昔から、女性特有の様々な不調は子宮のズレに関係していると考えられて来ました。
SOL式子宮インナービューティセラピーはSOLhttp://lovesol7.com/の代表2人が、タイの子宮専門の伝統医から直接学んだ施術を日本に持ち帰り、骨盤調整を加えオリジナルにアレンジされたものです。私も日本での研修の後、タイチェンマイへと赴き、伝統医学の考え方やハーブ、施術を学んできました。腰痛、生理痛、便秘、冷え、むくみ、子宮筋腫、子宮下垂、不妊、産後の不調、更年期障害など女性特有の様々な悩みを抱えている方へ。改善へと導く為のお手伝いになればと思います。
100分 8,000円
※施術は月１〜２回までとします。生理中はおやすみして下さい。
（初回7,000円。２回目以降翌月内であれば7,000円。）
❣️3月より料金が変わります。
詳細は追ってご案内致します。
◎子宮ハーバルボールセラピー
担当セラピスト:みい・さち
タイチェンマイのオーガニックハーブを贅沢に使った現地で手作のハーブボール。蒸し器でゆっくり温めたら、全身の子宮のエネルギーラインに当て緩めほぐしながら施術していきます。
※施術の回数に制限はありません。生理中でも施術可能です。
60分 5,500円
※ご希望に応じて、時間内でショートヘッドマッサージを無料でオプションします。
【studio margaスタジオマルガ】
保戸野中町のスタジオです。
全てのクラスを単発で受ける事が出来ます。
ご予定が決まりましたら、お知らせ下さい。
mieka5555@gmail.com
いつでも受けたい時に。その時だけでも大丈夫。初めてご参加を希望される方も、お気軽にご連絡下さい
。
。秋田市保戸野中町1-4 2階
【駐車場】
スタジオの並び4軒先、通町方向にコインパーキングがあります。提携をしておりますので、ご利用ください。前払い制です。清算番号④番100円（提携限定）を選択し、チケットをフロントガラスから見えるように置いて下さい。
※少し離れますが、その他にも提携駐車場あります。
【参加費】
1回ドロップイン:1500円
4回チケット:5,500円
8回チケット:10,000円
（チケットの有効期間は3ヶ月です。期限が切れても250円をプラスしてお使い頂けます。）
【その他】
⚪︎レンタルヨガマット 100円（初回無料）
⚪︎更衣室あります。
⚪︎お水あります。
各クラス の 問合せ、参加希望。ご予約は
mieka5555@gmail.com
まで
ご参加の皆さまへ通院をされている方、健康上に不安のある方は、必ずお医者さんの許可を頂いた上で、自身の判断でご参加ください。ヨガクラスにおきましての事故やケガ等については責任を負いかねますので、予めご了承ください。