ダイエット続いてるのは最近なのですが、
6が1日から今日にかけて、
2.1kg減量することができました🤗
なかなか体重あるのに、
こんなけしか減らないのかと思いつつ、
やはり嬉しいものです！！！
とりあえず増えないようにキープ、
もしくは減量頑張ります\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
おはようございますっ！！！
皆さまお疲れ様です☺️☺️
今日はずいぶん寝込んでしまって、
起き上がったのが…∑(ﾟДﾟ)
朝昼兼用で久しぶりにTKG🥚
ちょっと多めに食べちゃいました🙄
食器片付けたりしてて、
30分間のエクササイズをした後に、
エアロバイクしたんですけど…。
その為にライブDVDも流したんですけど…。
1曲分で汗だく〜！！！！！
10分も出来ずにやめちゃいましたが、
一応続いております。…一応ね。←
先にエアロバイクするべきですかね。
いろんなやり方、他の運動と組み合わせて、
頑張りたいと思います\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
夜は昼ごはん食べ過ぎて、
あまりお腹すかなかったので、
主人の分だけ用意して、
私はなしです。
最近は、韓国のお酢、ミチョ？と、
炭酸水割って飲むようにしてます☺️
お疲れ様ですっ！！
昨日は朝昼兼用で、
ミスドのドーナツとカフェラテ！
砂糖入れてません☺️
スイーツっていうより、
明太子の惣菜系の美味しかった♡♡
そのあと、トイレ掃除して、
お風呂掃除をしたのですが…。
カビハイターをしたら、
外に出られなくり(;´д｀)
カビハイターを流してから、
シャワーを浴びて洗濯物を回して。
部屋干ししてあった洗濯物たたんで、
洗濯機が止まるまでの20分間ですが、
エアロバイクしてみました！
DVD見ながら2時間余裕！
なんて言ってましたが、
余裕なんてこれっぽっちもなかったです（笑）
運動不足すぎて、
しんどすぎましたー😂
少しずつでも毎日できたらなと思いますっ！！