エアロバイク:)5日目

皆さま1週間お疲れ様でした🤗

今日はゲームしてたので、

更新が遅れてしまいましたm(._.)m

今日もエアロバイクは30分🚴‍♀️

そして消費カロリーは…

反射で家の中映ってたら嫌なので、

数字のみでごめんなさい😂

そして距離は…

でしたーっ！🙄

今日は負荷を重くして、

ゆーったり漕いでみようとしたのですが、

やはり、さっさと漕いだ方が、

距離は長くなるかなーって思ったので、

途中から負荷は軽めにしましたww

カロリーは昨日も変わらずかな？

この後ジャンボリーミッキー2セット🐭

次はナミナミナも取り入れようかと（笑）

エアロバイクでお尻が軽傷です😂

多分、摩擦？と蒸れ？

何故かわからないですが、

ちょっとヒリヒリします（笑）

でも我慢できる程度なので、

頑張ろうと思います\(  ˆoˆ)/\(ˆoˆ  )/

一気に30分できないときは、

10分×3セットなど、

工夫して無理なく続けます♡♡♡

エアロバイク:)4日目

お疲れ様ですっ！

今日は忘れないうちに、

早めの更新です（笑）

今日も昨日と同じく、

30分エアロバイクしました🚴‍♀️💨

しんどいしお尻も痛いけど、

少し慣れてきた気がします🙄

無心無表情で、

無理のない一定のペースでやると、

思いのほかしんどさを忘れます

お尻が痛くなったり、DVDを進めたい時に、

水分補給がてら降りてます！

でも休まずにすぐに戻ります（笑）

30分下あとに、

ジャンボリミッキーを2セットして、

スクワットとウエスト捻り、

足上げなどをしました\(  ˆoˆ)/\(ˆoˆ  )/

お昼、がっつり食べたので、

夜はおかずのみにして、主人が買ってきてくれハーゲンダッツ食べました🙄🙄🙄

意味ないようなwww

あとは半身浴のみです！

エアロバイク:)3日目

更新忘れるところでしたっ！笑

皆さまお疲れ様です🙇‍♀️

今日は用事を済ませて、

食事を終えてから運動しました🙆‍♀️

エアロバイクは30分行いましたっ！

汗だくだしお尻痛かった_(:3」∠)_

そして、この後に、

ディズニーのジャンボリミッキーを踊って、

エビカニクス？もやってみました（笑）

結構しんどいのです(´･ω･｀)

そして夜の半身浴は50分！

お風呂上がりはミチョの炭酸割💗

ミチョの炭酸割にはまりました〜

美味しいので是非おすすめです☺️☺️☺️

ジュースと比べたら、

罪悪感なんてありません！笑

話はかわるのですが、

4ヶ月休園してたディズニーが帰ってきました！　　

おかえりなさい(´;ω;｀)✨

行けないけど、皆様の投稿で、

ハピネス感じております😌😌😌

もちろん行きたい気持ちはあるし、

空いてるパークを散歩できるだけでも幸せ！

けど、パークが再開したことで、

たくさんこ方が幸せそうにしてるのが、

とても幸せであります💗

行きたい羨ましいけど、

ディズニーが帰ってきたことが嬉しい！

また落ち着いたら、

のんびり行きたいと思います😌