今日は遅めにエアロバイクしたので、
更新も遅くなりました😅
今日の結果はこちらです💁♀️
時間:)
消費カロリー:)
距離:)
今日は600キロカロリー消費！！！
がんばりました\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
前回、600キロカロリー消費したときは、
73分とかだった気がするので、
漕ぐスピードが早かったのでしょう（笑）
でも、頑張ったのでOKということで🙆♀️
それでは、おやすみなさい( ³ω³ )zzz
お疲れ様です！！！
おはようございます😃
消費カロリー:)
距離:)
今日は朝からの更新です\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
昨日のエアロバイクの結果、
書いてなかったので載せます🙆♀️
時間:)
消費カロリー:)
距離:)
このようになっております💁♀️
一昨日より、僅かですが短め、
消費カロリーも低いですが、
お尻に限界がきてやめました（笑）
朝は、1キロぐらい体重増えてて、
最近減ってきてたからショックで（笑）
あー…もう…😩って感じでしたが、
ここで諦めず頑張らないとです！
まだ、頭は起きてないですが、
今日はいつもより時間はあるので、
昼間もできたら運動したいと思います٩( ⍢ )۶ ⁼³₌₃
お疲れ様です！！！
消費カロリー:)
距離:)
今日からまた1週間、
頑張りましょう\( ˆoˆ)/\(ˆoˆ )/
今週は、祝日もあり、
主人も3日仕事に行けば連休なので、
少しは気持ちが楽です☺️
平日は、休み以外は夜更かししてられないので、
あつ森しながらエアロバイクしてました！
本日の結果はこちらです💁♀️
時間:)
消費カロリー:)
距離:)
今日は、昨日と同じぐらいでやめる予定で、
70分間漕いだのですが、
あと少し頑張ったら600kcal消費だったので、
ちょっと頑張ってみました☺️
その時の体調や気分で変わるかもしれませんが、
時間にしろカロリーにしろ距離にしろ、
キリのいいところで終われたらと(*ö*)♡
今日がたまたまカロリーだっただけで、
もちろん時間の時もあるだろうし、
距離の時もあるだろうし。
それでも、最初は、
しんどい！もうやめよう。って、
すぐにエアロバイクから降りたり、
しんどいしんどいって思いながら、
漕ぎ続けていましたが、
今はしんどいながらにも、
達成感と言うものがあって、
また、ゲームしながらだったり、
主人と話しながらだったりと、
楽しさもあるので続けられてます☺️
もちろん、しんどいし、
お尻だって痛いんですよ？？
けど、それよりも続けたい！
やり遂げたい！と言う気持ちが強くなりました。
また、先日のように、
スタートが遅い時間になった時も、
今までは、ゆっくりしたいからやめたり、
お風呂優先したりしてましたが、
お風呂より身体を動かす方のが、
ダイエットにはいいと思うので、
そんな時はお風呂よりエアロバイク。
身体を動かさないと！
そんな気持ちに切り替わった気がします。
とは言え、私もメンタル弱々の、
飽き性なもので。
いつまで続くのやら？と思いながらも、
もう22日目なのかーと。
ダイエット、いつも続かなかったけど、
今のところ続いているし、
ずいぶん昔、今より痩せてた時ぐらい、
頑張れているのでは？と思っています！
あと少し頑張れば、
1ヶ月継続したことになるので、
めげずに頑張ります🚲💨