はーい、どうもです
今日は朝からお弁当を作りました
ササミのチーズフライ
ササミだからヘルシーです
レンコンのきんぴらです
こちらもヘルシー
奥のお鍋は椎茸の甘辛煮です
ほうれん草のおひたしも作りました
お弁当の具材はこんな感じです
出来るだけヘルシーを心掛けてます
飲み物はもちろんダイエット茶 です
このお茶は余分なカロリーをカットしてくれます
だから食べたものを無かったことにしてくれる
凄い！！！
お茶を飲んで体型維持
http://bit.ly/LG69yr
※－20ｋｇも夢じゃない！パーフェクトボディーに変身の魔法のダイエット茶
はい、今日も寒い！
痩せてから毎日洋服を選ぶのが楽しみになってきました
いきます、今日の服装
白のノーカラーコートです
これは去年買ったやつです
ちょっと丈が短めです
新しいブーツが欲しい～
エスペランサのブーツが欲しいんだけど、何かオススメありますか？
背が小さいのでなるべくヒールあるやつで
ヒールを履くと体に悪いって聞きますけど
実は姿勢が真っ直ぐになっていいらしいです
でも15ｃｍヒールとかああいうのは危険だからやめたほうがいいです
9ｃｍくらいがちょうどいいかな
う～～～～しかし寒い
あったかいダイエット茶を飲んでます
ダイエット茶なのに味も良くて本当にこれで痩せていいの！？って感じなのですが
いいんです
楽してダイエットしちゃいましょ
むくみや冷え性にも効くので女性の味方ですよ
女性は8割が冷え性っていいますからね
冷え性は、言い換えると「血行不良」とも言えます
動脈硬化などにより毛細血管まで暖かい血液が回らなかったり、外の気温により、毛細血管が縮んでしまい、元に戻らず血行が悪くなり、血液の行き届きにくい、手や足の先に影響がでます
ひどくなるにつれ様々な障害をカラダに及ぼします
例えば【不眠症】や【手足がむくむ】【肩こりがひどい】など、私生活に影響を及ぼす傷害がたくさんです
冷え性恐るべし・・・
そんな冷え性を改善してくれるのがこのお茶です
是非みなさまお試しあれ
お茶を飲んで体型維持
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※－20ｋｇも夢じゃない！パーフェクトボディーに変身の魔法のダイエット茶
今日は一段と寒いですね
さて今日の服装です
キャメルのコートお気に入りです
トップスはちょっと冒険してみました
会社のロッカールームなんですけどね(笑)
コートは何着か持ってるんですけど
コートの前ボタンは断然しめない派です
しめちゃったらせっかくオシャレした服が見えないですからね
寒いけど我慢、我慢
そういえば梅干って痩せるんですね
梅干本体じゃなくて梅紫蘇あるじゃないですか
あれをお茶に入れて飲むと痩せる効果大だそうです
雑誌に載ってました
さっそく今日から試してみよー
アラサーでもモテるために頑張る！！！
出来る事はなんでも挑戦する！！！
ダイエットを始めてまだそんな経ってないんだけどだいぶ体が引き締まってきた
これいい調子
夏までには完璧ボディにしたいな
水着着るしね
もちろんダイエット茶 も毎日飲んでます
お茶を飲んで体型維持
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※－20ｋｇも夢じゃない！パーフェクトボディーに変身の魔法のダイエット茶
12のペプラムニットにdazzlinのスカートです！
めっちゃお気に入りです
ニットは形がフレアになっていて女の子らしいんですが色が黒なので大人の甘さを出してくれます
普段は黒っぽい服が多いです
なぜかというと黒は体を引き締めてくれるから
膨張色はあまり着ないようにしています
でも春になったらピンクとかサックス着たいな～
サックスは未だ挑戦したことのない色なので今年こそ挑戦してみたいです
さてさて私の飲んでるダイエット茶 ですが
お通じも本当にいいんですよー
毎日モリモリ(笑)
余計なものを全て出してくれるのでいつも体スッキリ
昔は便秘気味だったけどこのダイエット茶 を飲んでから便秘はすっかり無くなりました
便秘ってニキビや口臭の原因にもなるんですよね
怖い、怖い
便秘の人にも是非オススメのお茶です
↓↓↓↓↓↓
お茶を飲んで体型維持
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※－20ｋｇも夢じゃない！パーフェクトボディーに変身の魔法のダイエット茶
引き続き頑張っていきたいと思います
今日はランチで焼肉定食を食べてしまいました
油断は禁物ですね・・・
明日はおそばにしようっと
私が目指すのはパーフェクトボディー
健康的な美を目指してます
最近気になってるのがロングブレスダイェット
こちらは、呼吸だけでやせられるという過去に話題になったダイエット手法です
ゆっくりと鼻から息を吸い込んで口から吐き出すという胸式呼吸を時間をかけて行います
1.足をクロスさせて立つ（おしりにえくぼを作る）
2.後ろ足に体重の90％をかける
3.息を大きく３秒で吸って、７秒で吐きつづける(10秒)
このセットをを1分で行います（10秒×６回）
息を吐くときは、強くゆっくり本気で吐いて全筋肉に力をいれるのがポイントです
基礎代謝の向上によるダイエット効果が期待できるとか
腹筋を始め体内の筋肉を鍛える効果があります
毎日ダイエット茶
とこれを繰り返してやればパーフェクトボディーも近いかも！？
お茶を飲んで体型維持
http://bit.ly/LG69yr
※－20ｋｇも夢じゃない！パーフェクトボディーに変身の魔法のダイエット茶
