【終了レポ】夏のおやこえいご＆夏ヨガでダイエット

【終了レポ】夏のおやこえいご＆夏ヨガでダイエット

こんにちは＾＾

ヨガラウレアin練馬光が丘　ヨガインストラクターの小川美恵です。

今日は「夏のおやこえいご＆夏ヨガでダイエット」を開催いたしました♪

猛暑の中、10組の親子さんがご参加くださいました。

ありがとうございました。

前半はヨガ。

今回は、脂肪を燃焼しやすいからだをつくるポーズ、呼吸法を短時間でサクサクとご紹介いたしました。

カパラバーティー（火の呼吸、炎の呼吸）で血行促進、そしてお腹周りを引き締めした。

その後、ちょっときつめの腹筋を使ったワーク。

さらに、太陽礼拝で全身を動かし、最後はお尻の引き締めも忘れずに行いました。

途中、プルプルとしながらも皆さん頑張ってポーズをとってくれました。




後半は、「夏のおやこえいご」

ここからは英語の先生にバトンタッチです。

先生のブログ↓↓

英語で子育て英語de子育て！English おててサイン　LittleぱぷーすOHANA 

1歳前のベビーちゃん、ベビーくんがたくさん＾＾

えいごのベビーサインのご紹介、手遊び、おうた、絵本などなど。

盛り沢山でした。

まだ寝ている赤ちゃんでもしっかりママのおててを見たり、聞いたりしています。

そしてとても大切なのは、「ママが楽しんでいる様子」だったり「やさしい声」は赤ちゃんにとっては、とっても栄養になるとおもいます。

絵本は皆さん、真剣に見入っていましたね。



今日は我が家のアシスタントが二人、同席。

ちょいちょいふざけている様子がありました、、失礼いたしました（特に兄ですが）

赤ちゃんを見て兄妹がかわいがっている様子をみると、、三人目、、なんて考えてしまいますが

（いやいや、ダメダメ、現実に戻って。。）

今後ももしかしたら？えいごとのコラボイベントがあるかもしれませんので、その際はまたぜひご参加くださいね。

参加者の皆様、お疲れ様でした。

まだまだながーーい夏休み。

夏休みの思い出、たくさんつくっていきましょうね。

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