肩腱板断裂の手術から8ヵ月がたちました。
毎日暑くて、猫も床にごろりん。板がひんやり気持ちいいみたい。
気持ちいいにゃ～😺
現在も、週2回リハビリに通ってます。
固くなっているところが、
肩周りのいろんなところにあり、
「今日はここをいきましょう！」
とゴリゴリ筋膜はがし。
痛いのなんのって💦
そして、地道に腱板の筋トレと
肩甲骨の筋トレ。
現在の様子は、日常生活は🆗🙂
外転(横からのバンザイ)と外旋に少々難あり。
中の方がちょっとギスギスするかんじ。
腱板の筋力は、少しずつ、ついてきてますが、
まだ切れる前のようには、力が入りません😢
テニス🎾は、少しずつ、復帰しました🙂
フォアの力が入らないので、
両手打ちにチャレンジしてみたりして。
バックは両手で🆗(もともと両手)
ボレーも両手。
サーブ、スマッシュは、そっと。力が入らない😅
でも、少しずつ、テニスができるようになって、
良かった❕❕
リハビリは、まだまだ続けていきます🦾