6月になりました。
山の雪も、とけてきました。
肩腱板断裂の手術から、6ヵ月がたちました。
久しぶりの診察がありました。
MRIをとり、筋力測定をし、最後に診察でした。
術後、初めてMRIをとったので、
ちゃんと腱板がついているのか、
ちょっとドキドキでした。
結果は、腱板はちゃんとくっついていました。
良かった🙂🙂
今の動きは、
屈曲(バンザイ) 180度 ほぼ元通り🙂
外転(横から手を挙げる) 180度
ちょっと肩があがってしまい、
ぎこちないけど、
5月半ばから、挙がるようになりました🙂
外旋は、50度 まだまだかな～
筋力測定は、いくつも調べたけど、
まだ、左の3割程度しか筋力がありません😅
手術前には、力が入らず、
測定不能のものもあったので、
それに比べたら、ずいぶん良くなってるけどね。
筋力がまだないので、
くわを持って畑を耕すのはダメ
は
テニスもまだダメ
まあ、力が入らないから、
まだできる気はしないけど…
今のリハビリは、外旋の可動式が広がるように、
肩周りのあちこちをほぐしてもらったり、
自分でできるストレッチなどをやっています。
今も、週2回。家の近くになったので、
ずいぶん楽になりました。
少しずつよくはなっているけど、
肩周りの固さは、なかなかしぶといなー😅
手術前、6ヵ月たっても、週2でリハビリ通ってるとは思ってなかったけどな‥…😅
リハビリって、時間がかかるんだな。
あせらず、ぼちぼち、マイペースで