隅田川テラスジョギング
この時期は日中のお日様の存在が
とてもとても有難い🌞
隅田川テラスジョギング♪
今日はちょっと問題解決した❣️
と言うのも、
上級者と初心者の決定的な走り方の違いが
ちょっと判明したかも。
今日はそれをトライ、確認する為
1Km集中、意識して走って
少し歩く
心拍が120台になったらまた1Km走る
を繰り返し行なってみたら、、、
結果
速くなっていた❣️
前に進むようになっていた❣️
この状態が連続しなければならないわけで
まだまだ検証中ですが、
何かを掴んだ今日のジョギングでした。
隅田川テラスから
2023年は10Kmを楽しく走れること。
ハーフマラソンにチャレンジすること。
これを掲げて楽しみたいと思う
アラフィフ女子です☺️