まだ本調子じゃないのかなー？
繊細気質で敏感な私は、どうにも情報な人が多い中に居ると、パンクしちゃう。
それに加えて、良い睡眠が取れてない。
やっぱり、寝る前スマホが原因か。
寝ながらスマホいじりながら、興味のある情報調べて、おかげで熟睡できず何度も目が覚める始末。
朝は普通に早い時間に起きれるけども、寝た気がしない。
いくらヨガで心と身体を整えれても、寝る前スマホで自律神経のバランス崩しちゃってる。
とりあえず、睡眠不足蓄積されてたから、無理せず今日は休みもらってぐっすり寝た。
思い切って、やるしかないよね脱寝る前スマホ。
●他人のSNS見てないと不安になる
●新しい情報知ってないと取り残される
●今しなくて良いことまで知っときたい
こんな気持ちで、寝る前スマホしてるけど、これって私に必要なものじゃないよね？
そう、私に必要なのは一日で手に入れたたくさんの情報をゆっくり整理する時間。睡眠はもってこいの方法。
疲れたら休む、今日はそんな選択を自分で選ぶ事ができた。
ゆっくり、ゆっくり自分のペースで整えて行こう。
※こんなふうに、寝てみたい…。