不調に悩まされて続けてたわたしが、1年前からヨガと書く事で、自分を整えてきた。
だけども、やはりそれだけではうまくいかない。
先日受けたセッションで、気づかされました。
脳の栄養不足
今のわたしに足りないもの
●セロトニン
●オキシトシン
●ドーパミン
そして…脳が喜ぶ糖質（蜂蜜や黒糖）
脱ジャンクフードお菓子！！
今までしてなかった、子供へのハグを習慣化。
家族みんなで、美味しいものをゆっくりと味わって食べる食事。
簡単な事なんだろうけど、
今まで出来てなかった私。
たっぷりと脳への栄養補給をして、そこからまた一歩踏み出していこう。
ワクワクした日々を過ごすために。
