こんな時は…

なぁんか、やる気がでないなぁと思いながら過ごす日々が続いてます。

天気のせい？

食事のせい？

暑さのせい？

睡眠不足のせい？

うーん。何かのせいにしても、根本的な原因がわからないとスッキリしない。

こんな時は、ヨガで自分と対話をして、

自分の『今』を知ろう。

そして、書き出して感情の整理をしてみよう。

元気がない自分も自分。しっかりと受け止めていこう。